投射”是一个心理学的名词，不过很简单，也很基础。任何时候，你都在觉得别人会和你一样对一些事情介意、忧虑或者认为重要与不重要，你就是在投射。例如，一些人把他的宠物烫成卷毛，觉得这样宠物会很时尚，宠物自己也会喜欢，这就是投射，只是你自己喜欢，宠物肯定觉得麻烦透顶。 你刚才提到我会难堪的时候，你其实也在投射，本质是你自己对难堪的恐惧，于是你觉得所有人都会因为被质疑而难堪。这种投射的力量也是形成这个世界几乎无所不在的相互催眠的根本的力量。 ========== ——“思维创造一切，恐惧是一切矛盾的根源”。 ========== 从这个意义，你会理解真正的洗脑是如何发生的。你从出生到现在的每一刻，都基本是在被不断地洗脑的，你每天看的几乎所有的书籍、电视、广告、报纸、受到的教育、你周围的人的谈话、行动，无一不是在向外追逐的，追求成功、富裕、他人的认可、世界的和平、地球的健康等等，这些无一不是在说你就是受害者，你必须通过改变外在才能让你自己快乐，都是你经历的洗脑的过程。想想一个婴儿的纯净和一个成年人的思想的混乱，你就知道，你一直在被洗脑了。就是在这几十年的洗脑的过程中，你在你大脑里培养了一层层的病毒，这些病毒每天催促着你追逐这个，恐惧那个，批判这个，渴望那个，你也在这不断的分离的思维下，继续强化你的病毒的控制力，于是，你再也不可能体会到你内在的平静和无恐惧的那种安宁。 ========== 其实走上太傻道路的第一步并不难，你和大脑较量的过程也和开始锻炼跑步之前对自己的怀疑是完全类似的。你的大脑总是告诉你不可能的，但是，其实你跑完马拉松，你就知道，没多难，美国有几百万人能跑呢。 ========== 不过，就算我说多次，“很容易，这些事情没有区别”，你的大脑病毒也会和你以前读到各种成功故事的时候一样地不断说服你：“那些人和你不一样的，你没有能力，没有关系，没有资本，什么都没有，所以那些事情你也肯定做不到的！”你其实一直在与你的大脑病毒对抗。很多人之所以怎么也学不会，也只是他们还没开始做，还没有认真锻炼过，遇到一点点阻碍就觉得这是真的不可能的，本质上，还是他们自己的大脑病毒和思维中的恐惧阻碍了他们。而不是说，这些真实的力量、创造的规律、奇迹本身并不存在，对吗？ ========== 每天一则，也可以随便打乱次序挑你喜欢的练，怎么样都行，就是不要区别哪个练习更好，哪个练习更不好。一旦你开始区别，你就在陷入麻烦。没有区别，无需选择。所以，你怎么练习都一样。你只要每天尽量多地记得那句话和努力锻炼理解那句话表达的含义，尝试在生活每一个场景应用那句练习即可。不用分析，不用选择，不用努力，随着时间的发展，你自然就会理解一切。 ========== 你只要告诉你自己：“我不知道一本书会对我真的有用还是没用。”这样，你会在做任何一件事情的时候，都感觉轻松自如。 ========== 这是我对你和每个读者，读这本书或者任何一本书的建议：“随便读读，没什么大不了的”，不读也不是世界末日，读了你喜欢，继续就是了。千万不要一边读，一边和大脑病毒商量：这本书是真的还是假的呢？是有用还是没用呢？你对于任何事情有用／没用的评判，都是你大脑病毒的分离的思维，你大脑病毒什么都不知道。 ========== 记住这个要点：如果你想等你完全相信了一本书，再去实践它，你是肯定等不到那一天的，你的大脑病毒不会让你有机会完全地相信任何一本书。有时候就算你以为你完全地相信，也完全地读懂了，如果你没有开始在生活的每一刻去实践，你肯定既不相信，也没有读懂，只是换一种方式，继续去相信你大脑的病毒了。 ========== 放下比较，不要比较一本书和另一本书的难易，也不要比较自己和别人的进步和落后，这些都是你真正地学习／体验的关键。 ========== 你学，仅仅是因为你要在学习中成为你自己，不是因为任何其他人做或者不做任何事情，也不是因为其他人做得多或者做得少。你的外在都只是你内在思维的投射而已，你不可能真的从那里找到任何的支持或者助力的，你只会在向外的追逐中，丧失你本来的力量，这也是你为什么会感到困难或者经常放弃的核心原因了。 ========== 任何的学习／体验是一瞬间的事情，你每一刻都是要学会的，你每一刻都是要醒悟的，任何时候，只要你看到内在的太傻，你就是与太傻同在的。这是一个事实，是真相，既然是真相，就不可能被改变，也与时间无关。如果你觉得如果真理会因为时间而变化，它还能称得上真理吗？学习、觉悟、奇迹能力等也都是一样，它们都不是一个过程，你每一刻都是要学会的。 ========== 《太傻天书》教导的练习是：清空大脑，当下与太傻同在。别去琢磨自己到底是学会了还是学不会，别去琢磨到底自己在哪一步，还有多远的道路，什么都别想，先清理你大脑中的病毒，等你思维清晰了，你自然什么都知道了。 ========== 你要记住这个比喻，大脑就像一个计算机，只会接收信息、计算、显示结果而已，是无法来认知的，更别提什么创造了。这也是为什么计算机不可能统治人类，人类却可能被计算机束缚一样的道理。如果人类自己不创造任何东西了，一切都指望计算机来给出来，这是不可能创造出任何东西的，因为计算机是无法创造的。计算机科技再发展多少年，即使在未来出现生物计算机了，这些计算机也不可能拥有超过一棵小草所拥有的智慧，因为他们只是计算而已。 ========== 例如你觉得另一个人没有风度，没有耐心，你总是觉得那难道不是一个事实吗？难道不是所有人都会这么觉得吗？但是，本质上，没有任何分离的元素是真实的。本质上，是他自己首先有了标签，然后把标签贴在别人身上。是你自己首先在定义耐心／急躁，定义风度／粗俗，然后再把这些分离的标签向别人身上投射。这个过程和给狗染毛，然后觉得狗会很开心是一样的，只是你自己的幻觉。 ========== 一旦你发现任何的思维中有分离的部分，马上用相反的部分来平衡它。诸如，看到你觉得高级的车，你要提醒自己，低级车真的差吗？看到穷人，你可以想，我真的富裕吗？看到善良的举动，你也要想，真的存在邪恶的举动吗？这样你会慢慢地看到自己思想中的那些无处不在的枷锁，一一解开它们。然后你会恢复你真正的认知能力，不基于分离的情感和标签的认知。这就是我们说过的，真实地看到。 ========== 当你急躁的时候，你想到耐心，然后理解，其实没有所谓的急躁／耐心；当你经历快乐的时候，你会想到痛苦，并理解快乐／痛苦都只是你自己玩的一个游戏。当你经历恐惧的时候，或者害怕失去某些你珍爱的事物的时候，你看到，失去／得到其实只是一对反义词，它们都不是真的存在，你不会真的失去任何事物，你也不会真的得到任何的东西。类似的场景，几乎是无穷无尽的，你会发现，这种锻炼很简单，但是，你要真的说服自己，却需要很长时间的很精细的工作，才能拆除几十年大脑病毒在你思维模式中构建那个巨大的监狱。 ========== 我对初学者的建议是主动地做一些，能引发内在平静的事情，如冥想、清空大脑、跑步、走入大自然、听听音乐等等。主动地在一些小的分离环境保持警觉，多做一些反义词的练习。这样你会慢慢地像戒烟一样，觉得那个原来特别吸引你的过程其实没什么，慢慢你就会不再那样主动而热烈地选择那种特别分离的环境了。 Jim：真的要无时无刻不这样锻炼吗？看起来很累呀。 Taisha：不要着急去判断会累，还是不累。自己试一试再说。 其实没多难，我给你举我自己的例子，我很久以前特别喜欢每天把所有的新闻、资讯、电脑，喜欢的网站浏览一遍，看看有什么所谓的“新闻”和我感兴趣的事情，那个时候还没有视频网站像现在这么流行，所以没看什么视频，不过其实做的事情都一样。我觉得这个是一个现代人，社会人都应该做的，保持与社会信息的更新嘛，还可以获得所谓的经验，也可以和其他人有共同语言。我还自己在Google Reader上订了各种Rss源，觉得实在是太方便了，所有信息可以自己排成队，一条一条地读，都不用到处打开网站。其实，几乎所有人都是类似的习惯，只是，关注的内容不一样罢了。对信息的渴望也是一种恐惧，其实也是一种深刻的分离。 我后来走上自我探索的道路的时候觉得，我的这个习惯，也许要斗争很久才会消除，我这种都已经好几年的习惯了，从大学就开始养成的，哪能一会儿就消除？ 但是实际上，我做得很简单，把浏览器的收藏夹里面的那些地址全删除了，每次我想看的时候，告诉自己，其实你看了也不会看到什么，只会看到分离。这件事情不到三天就做到了。我从此以后，从来没有主动地打开过什么Google Reader，现在连里面有多少条Unreader都不知道了。 ========== 当然你肯定会经常地经历有一些比较纠结的束缚。比如，有一次我的手机坏了，我以前都会去买一部新的。那到底是iPhone还是Android呢？到底是双核还是单核呢？到底要侧重功能还是轻便呢？偶尔我也会陷入一阵这样的纠结，尤其是看起来似乎我真的需要某个东西来解决问题的时候。可是我马上会提醒我自己，这些真的有区别吗？这个东西真的对我这么重要吗？那些所谓的系统、轻便、功能，真的对我有意义吗？这和纠结买那部手机花的几分钟一样，不到一会儿就会平衡好——其实既然没有区别，何必又纠结呢？于是最后我在家里翻箱倒柜，找到一部三年前不知道从哪儿来的，原来觉得恶俗无比的，黄金版的山寨诺基亚。既然有这个，能当手机用，就用这个好了。然后就一直用到现在，也没有觉得有什么不便。而且比起原来的iPhone，有个强大的优势，作为山寨手机，一周只用充一次电，而且默认接收不了彩信，这不是我梦想的手机吗？对我来说，对分离的平衡的每一个机会，就是一个更清晰地看清自己的过程。你看，这个过程，其实并没有多难，对吗？ ========== Jim：原来吃过各种减肥产品，什么三天苹果餐，什么香蕉西红柿减肥法，等等，基本都是自我折磨，最后都会反弹，然后变得更胖。 但是，有一天，我看了村上春树的《当我跑步的时候，我想些什么……》，并不是为了减肥，而是觉得跑步怎么会有那么大的魔力，能让村上春树在墓志铭上都刻上“一个跑步者”。于是突然也想出去跑跑，一开始也不适应，但是慢慢就喜欢上了。现在，每天不跑一小时，都觉得浑身不舒服。然后自然而然就变瘦了。 ========== Taisha：你看，这就是自然的反洗脑过程。当你去与肥胖斗争的时候，你只是强化欲望对你的控制，这是肯定不能成功的。当你不去斗争，只是做一些自己喜欢的事情，自然你在另外的一些事情上所用的时间和投入就会减少。 ========== 这就是为什么旅行会让人开放心灵，因为在任何一个地方呆久了，固有的思维模式就会缠绕进来，你不再会看到熟悉事物的伟大和美丽。但是，每到一个新的地方，所有东西都是新的，于是你不再被固有的思维模式束缚，一种重新开始新生的感觉。 ========== 有一个你可以现在就开始用的强有力的技巧，是意识到自己呼吸，只要意识到就行，不用刻意地去控制节奏之类的。因为你感觉自己呼吸的时候，你肯定是在当下的，你在意识呼吸时做的每一件事情，也都是在当下做的，而不是在时间中做的，如果你开始和你的大脑病毒一起瞎想，你肯定进入时间了，你也肯定察觉不到自己的呼吸了。你可以练习，随时察觉自己的呼吸。例如在路上、在超市里、在开会的时候。这也是另外一种清空大脑的方式，不用打坐，随时进行。 ========== 意识呼吸是一个强有力的锻炼工具。如果你熟悉中国功夫、西方的搏击、柔术，包括拳击，你会在所有最高等级的大师那里，听到对呼吸的强调。他们都毫不犹豫地告诉你，呼吸是最核心的锻炼。掌握了呼吸，就掌握了韵律。即使在一场最激烈的对抗中，只要你能持续在每一个过程，保持自己对呼吸的察觉，你会发挥出自己全部的潜能，而且经常会自己创造一些连大师自己都不知道的奇妙而随心的动作和技巧，而你自己都不知道那些动作怎么做出来的。其实，这些都是在意识呼吸的当下，你打开了你与太傻的沟通，于是你可以让太傻指导你的每一个动作，每一个行为，你自然会有各种奇迹般的创造的结果出来。这种类似灵感迸发或者灵光一现的时刻，用意识呼吸的方式是最好的锻炼模式。 ========== 这些原则可以作为你判断究竟是否是真实和虚幻的本质原则。第一看它们是否有反面，第二看它们是否有层次，第三看它们是否与时间和对象相关。 ========== 你可以把握这个规律，一旦这个世界普遍认为是合理的，必然是幻觉的，而这个世界普遍认为不可理解、不可接受、要去怀疑的，反而很有可能是真实的。但是，这不是必然规律，只是某种对大脑的颠倒的认知模式的提醒和参考罢了。 ========== 相信转世轮回的人还会有死亡的恐惧吗？相信自我价值是最大意义的人还会去为了房价涨跌而苦恼吗？你在思考什么，你在追逐什么，你在读什么书，你周围的世界关注什么，都是一个人内在到底相信什么的直接表达，这个不管怎么伪装都是没有用的，你不可能欺骗自己的。 核心的问题，从来不是你给多少证据，而是，每个人是否有那双看见真实的眼睛，真正地看到，究竟什么是真的，什么是虚幻的，到底应该追求什么。 ========== 事实上，所有文化都理解，心是真实认知外在真实事物的核心，也是所有知识的源泉。如果太傻在幻象世界有一个屋子，那个屋子肯定不是大脑，而是这个心。 ========== 所以，从来没有哪个文化有大脑痛、大脑宁静之类的说法，原因很简单，大脑才是一个类似心脏泵血一样的简单器官，作为计算和处理数据用的，根本无法承担起感知和认知的能力。而你的真实的心是感知真实，与太傻沟通的位置，一切的真理、灵感、真知，都是从你心的位置流入，然后交给大脑分析处理的。你如果在当下一刻，停止了大脑病毒的喧嚣，你就会在那一刻听到。之后你只要不用你的预设观念去判断、去选择、去怀疑，你就会自然地知道。记住，这是真实的过程，不是比喻，也不是想象，更不是什么催眠过程的自我说服。我只是提前告诉你，你内在的眼睛将会看到的真实的世界，会是什么模样的。 ========== Taisha：这个世界很多的真理都被当成比喻，而真正原来只是比喻一下的东西，却被人们认为是真实的事情，一直在期待和追求，比如耶稣说的升天、最后的审判等都是比喻。但是，真实的心、灵魂的存在、你大脑的真实的能力、太傻的真知，包括我们说过很多次的意识创造规律、奇迹，这些都不是什么比喻。 ========== 不过，这个真实的心只有在你处于当下的时候才会感觉得到，你不可能在任何的大脑的嘈杂中感觉到心的存在，但是，这确实是实际存在的。它和灵魂一样，其实是可以被这个世界的现在就有的仪器检测出来的，即使人的物理身体死亡的时候，灵魂和心也可以被检测到存在。这种检测系统类似一些电影里面的捉鬼机，其实本质只是一种能量波动检测系统，只是，这个系统检测的结果，没有任何人会承认这是灵魂和心而已，大多数科学研究只是将它作为背景噪音忽略掉了。如果对生物学的研究能像现在对宇宙的研究一样，连任何一个背景噪音都想办法要弄清楚，科学家就会很快像发现“宇宙背景辐射”一样地发现灵魂和心的存在。 ========== 你在睡梦中的眼睛都还没有完全睁开一次。就好像一个人刚醒过来的那几秒，你其实还是怀疑自己在梦中，你睁着迷蒙的双眼努力分辨一个真实的世界，你虽然知道这是一个真相的世界，但是，你还是大部分沉浸在过去睡梦中的世界的。大部分人这时候会继续睡过去，进入真实的那几秒，就好像做了一个梦中的小梦一样，很快他们会把那个真实的小梦给忘记掉。 ========== 一个事物或者原则，如果被称之为真理或者规律，那么它们就是可以在任何环境起作用的。你觉得重力的原则在月球或者另外的星球就不是重力规律了吗？不过，在不同的环境下，规律有不同的表达方式而已，你只是因为还没有透彻地理解和掌握这些规律，所以你会觉得，这些规律只能应用在一些特定场景。 ========== Taisha：不是让你忘记成功，就好像我没法让你忘记堵车一样，消除分离的意思是，你看到所谓的成功与不成功的分离只是一种幻觉，它对你一点都不重要。就好像堵车与不堵车一点都不重要一样。你会觉得路边蚂蚁大战很重要吗？其实那些事情和所谓的成功、美丽和堵车，都是完全一样的。你之所以会觉得一个事情重要，并不是因为那个事情真的重要，而只是你的大脑的预设观念，因为周围大部分人都在追逐那些事情，于是你也去追逐，其实，你根本不知道你为什么去追逐，不是吗？ ========== 你肯定还会经历堵车，就好像你即使不意识到你花园里面的蚂蚁正在进行一场生死大战，那场大战事实上还是在进行的。你肯定觉得，这其实还是自我暗示，其实对于我来说，你如果想真的解决可能因为堵车而迟到的问题，其实很简单，几乎所有人都在这么做——早出来半个小时就是了。 ==========
