午饭后的释放

今天中午吃完午饭，出门给儿子打电话。

儿子告诉我他跟小朋友交了好朋友，一起玩，说妈妈你过来，我说过不去，你玩的开心吗，他说开心。

我控制不住泪水，走到公司旁边的河边释放了一通，神奇的是，完全沉浸在感觉里。

我自己释放的时候，是不会深入下去，而这一次层层的深入，到了爸爸妈妈那一层，我希望爸爸来保护我，希望爸爸救我，不要把我当作赚钱工具，还说那些我想从老公那里要的都是应该你给我的爸爸。

昨天从老公家回来带觉知释放了2个小时，睡了一觉，舒服了很多，看来没有彻底，怪不得今天中午又出来了情绪。

释放到最后，我看见了我老公的无力，我说我只有离开才是对他情绪的接纳，我只有这么做，才能够保护儿子和我自己，我直接翻转了我是没有用的，直接翻转了我是保护不了儿子的，我是保护不了我自己的，我还说我利用他来修炼我自己，我都是我自己的选择，他们都是来配合我的。

我看见了这些情绪都是我引发的，之前我一个人生气，老公婆婆公公他们都承接了我的情绪，现在他们都一一的还给我了，我承接他们的情绪，实际是承接我自己的情绪，因为那些情绪都是我之前给他们的，他们帮我接着，现在还给我了，因为我有空间了。

我感觉老公就是来帮我成长的，这不我可以自己独自操作层层深入有觉知的释放，老公就看我上了两日课有空间了，给我来点功课，哈哈。

下午下班后，我好开心，在地铁里觉察，下了地铁步行回家，买了我爱吃的韭菜，土豆，黄瓜，回家做了两个菜，好享受啊。

刚刚发了一个信息给老公表达我的感受，

“我感觉我好不被你尊重，好被你羞辱，我感觉我做什么都是错的，连陪儿子的空间都没有，我感觉自己好无能，好没有用，我的存在就是一个错误”。

为何我现在能够说这些话，因为我现在内心很平静。

在当时那种情况，我内心有情绪，我说出任何一句话，都能引发老公更大的攻击，不适合带着情绪表达，起码现在的我和目前我老公的情绪状态，我感觉不是时候，我还没有做好离开他的准备，等我足够强大离开他的时候，我就彻底可以平等的和他交流。

我下班吃完饭，就可以听重建价值大楼，周末去参加沙龙，感觉我又开始更好的爱自己了，看来他们都是来帮忙我转移注意力给自己的。

上帝不会给我一个我解决不了的功课，真是的，4天解决了一个大的冲突，我感觉特别平静和喜悦，我的觉知力又上了一个台阶。

如果按照我要接纳老板30次的情绪的目标，我又完成了一次，还剩24次，两年时间，每一次的坚持都无比的珍贵，都是我生命成长的见证。