时间管理[29讲]拖延

拖延症2:速效救心丸:最简单,但不能持续的方法,1、时间交替法:25分钟+休息五分钟;也可以5分钟工作+五分钟玩;10分钟工作+10分钟玩,慢慢就会进展到番茄工作法。

2、象限整合:E就是成功的信心,

1、快乐有意义

2、不快乐有意义

3、快乐无意义

4、不快乐无意义

无意义和有意义的整合在一起

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