每个人都应该为自己、社会和世界承担尽可能多的责任，坚持真理，修补缺憾，这样人们才可以减少毒害世界的苦难。主动承担责任无异于决定过有意义的人生。
【作者简介】
乔丹•彼得森 Jordan B. Peterson
多伦多大学心理学教授，临床心理学家，前哈佛大学心理学系教授。主要研究异常心理、社会心理以及人格心理学，大五人格研究专家。
彼得森的经典著作《意义的地图》（Mapsof Meaning）改写了宗教心理学。
《人生十二法则》是他的第二本书，还未上市就已登上北美畅销书排行榜，一推出便成为全球现象级畅销书。这本书内容非常广博，作者引用了许多哲学，神学，文学和生活中的故事来阐述他的观点，非常精彩，也需要专注去读。
法则一 ： 获胜的龙虾从不低头，笔直站立，昂首挺胸 Stand up straight, with your shoulders back
ATTEND CAREFULLY TO YOUR POSTURE. QUIT DROOPING AND HUNCHING AROUND. SPEAK YOUR MIND. PUT YOUR DESIRES FORWARD, AS IF YOU HAD A RIGHT TO THEM—AT LEAST THE SAME RIGHT AS OTHERS.
谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。
说你所想，追你所求，
这是你和他人同样拥有的权利。
要以以积极的态度面对生活。姿势拥有力量。你可以控制自己是昂首挺胸还是垂头丧气，是微笑还是怨恨，是纠结于过错还是关注接下来需要做的事。环境会变，你也可以变，正反馈环能让你身陷囹圄，也能让你积极向前。
因此，谨慎对待你的体态，别再低头徘徊。说你所想，追你所求，这是你和他人同样拥有的权利。挺胸迈步，直视前方，敢于冒险，
第二法则 像照顾生病的宠物一样关心自己： 待己如助人 Treat yourself like someone you are responsible for helping
TO TREAT YOURSELF AS IF YOU WERE SOMEONE YOU ARE RESPONSIBLE FOR HELPING IS, INSTEAD, TO CONSIDER WHAT WOULD BE TRULY GOOD FOR YOU. THIS IS NOT “WHAT YOU WANT.” IT IS ALSO NOT “WHAT WOULD MAKE YOU HAPPY.”
待己如助人，
这意味着你需要选择
对自己真正有好处的事物，
即使这些事物不一定是你想要的
或是令你快乐的。
人类值得尊重。你值得尊重。你对于自己和他人来说都很重要，你在世界的发展中扮演着重要的角色，因此你在道德上有义务像照顾至亲一样照顾自己。你需要尊重自己的存在。
STRENGTHEN THE INDIVIDUAL. START WITH YOURSELF. TAKE CARE WITH YOURSELF. DEFINE WHO YOU ARE. REFINE YOUR PERSONALITY. CHOOSE YOUR DESTINATION AND ARTICULATE YOUR BEING.
认真对待自己，
重新定义自己，
修炼个性，选择目标，明确存在。
法则三 放弃损友，与真心希望你好的人做朋友 Make friends with people who want the best for you
DON'T THINK THAT IT IS EASIER TO SURROUND YOURSELF WITH GOOD HEALTHY PEOPLE THAN WITH BAD UNHEALTHY PEOPLE. IT'S NOT. A GOOD, HEALTHY PERSON IS AN IDEAL. IT REQUIRES STRENGTH AND DARING TO STAND UP NEAR SUCH A PERSON.
和善良上进的人为友
并不比和糟糕颓废的人为伍容易，
因为前者代表了一种理想，
和他们同行需要力量与勇气。
当一个人自我价值感很低或者拒绝为自己的人生负责时，便会选择与那些生活已经一团糟的人为友。恶习会传染，自律和稳定却不会，因为堕落比奋进容易太多。
并不是每一个失败者都是受害者，也不是每一个跌入谷底的人都想要努力往上爬。在帮助一个人之前需要确认他是不是真的想要被帮助。
正确的做法是：结束这段关系，离开这里到别处去，重新振作起来，然后再以身作则，激励他人。不过需要指出的是，不能用这一点来为自私找借口，抛弃真心需要帮助的人。
建立互惠关系:
忠诚需要建立在公平和坦诚之上，友谊则应该是互惠的结果。上进的勇气既能让你发现当下的不足，又能为你揭示未来的希望。
法则四：战胜内心的批评家：和昨天的自己比，不和今天的别人比 Compare yourself to who you were yesterday. Not to who someone else is today
YOU ARE DISCOVERING WHO YOU ARE, AND WHAT YOU WANT, AND WHAT YOU ARE WILLING TO DO. YOU ARE FINDING THAT THE SOLUTIONS TO YOUR PARTICULAR PROBLEMS HAVE TO BE TAILORED TO YOU, PERSONALLY AND PRECISELY.
你需要认清自己是谁、
想要什么、愿意做什么，
然后你会发现，
解决自己特有问题的方案是需要量身定制的
追求什么决定看见什么：
人们的视线总是指向那些他们有兴趣靠近、试探、寻找或者拥有的东西。看见是很难的，所以你必须选择看见什么，忽略什么。
集中注意力，改善现状：
集中注意力，关注你的物理和心理环境，注意到那些一直令你困扰，但你又有能力和意愿改变的东西。
专注今日，并且追求至善，这样，你的人生轨迹就会让你充满希望。
和昨天的自己比，别和今天的别人比。
IF YOUR LIFE IS NOT GOING WELL, PERHAPS IT IS YOUR CURRENT KNOWLEDGE THAT IS INSUFFICIENT, NOT LIFE ITSELF.
生活的不顺或许不是因为生活本身，
而是源自你的无知。
法则五：管教你家的小怪物，别让孩子做出令你讨厌他的事情 Don’t let your children do anything that makes you dislike them
IT IS AN ACT OF RESPONSIBILITY TO DISCIPLINE A CHILD. IT IS NOT ANGER AT MISBEHAVIOR. IT IS NOT REVENGE FOR A MISDEED. IT IS INSTEAD A CAREFUL COMBINATION OF MERCY AND LONG-TERM JUDGMENT.
管教孩子是一种责任，
管教不是对不良行为的愤怒或者报复，
而是仁慈和长远判断的谨慎结合。
小孩子就像寻找墙面的盲人一样，需要不断地前进和尝试，然后才能发现边界在哪里。
儿童必须被塑造和教育，否则就无法茁壮成长。真正用心的父母是不会让自己最在乎的子女成为众人鄙视的对象的。
管教五原则:
管教原则一：限制规则数量
管教原则二：用最小必要力量去执行这些规则。
管教原则三：父母同时管教
管教原则四：了解自己的阴暗面
管教原则五：让孩子看清世界
THE FUNDAMENTAL MORAL QUESTION IS NOT HOW TO SHELTER CHILDREN COMPLETELY FROM MISADVENTURE AND FAILURE, SO THEY NEVER EXPERIENCE ANY FEAR OR PAIN, BUT HOW TO MAXIMIZE THEIR LEARNING SO THAT USEFUL KNOWLEDGE MAY BE GAINED WITH MINIMAL COST.
最根本的道德问题
不是如何保护孩子免受不幸的痛苦和失败，
而应该是如何以最小的代价
换取最大的收获。
法则六：当痛苦到想诅咒一切：批判世界之前先清理你自己的房间 Set your house in perfect order before you criticize the world
YOUR HEAD WILL START TO CLEAR UP, AS YOU STOP FILLING IT WITH LIES. YOUR EXPERIENCE WILL IMPROVE, AS YOU STOP DISTORTING IT WITH INAUTHENTIC ACTIONS. YOU WILL THEN BEGIN TO DISCOVER NEW, MORE SUBTLE THINGS THAT YOU ARE DOING WRONG. STOP DOING THOSE, TOO.
停止用谎言填充头脑，
头脑就会变得更清晰；
停止用不坦诚的行为扭曲生活，
生活就会得到改善。
随后你就能发现和纠正那些更微妙的错误。
生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源自个人过失，比如选择性失明、决策不当或心怀怨恨。
观察你周围的环境，从小事开始。你是否充分利用了所有的机会？你是在努力发展事业，认真工作，还是在让怨恨拖你的后腿？你和自己的兄弟重归于好了吗？你尊重你的伴侣和孩子吗？你有破坏健康和幸福的坏习惯吗？你主动承担责任了吗？你对亲友坦诚吗？你做了那些你能够做到，也能够让你的生活变得更好的事情吗？你清理过你的生活吗？
不要在整理好自己的人生之前就试图去干预别人。保持谦虚，如果你没法齐家，又怎敢治国？让你的内心指引你，看看接下来的日子会发生什么。
你会变强大，也会更少有怨言。你会自信地面对未来，不再为生活增加无谓的困难。然后你就只需要面对生活那赤裸裸的悲剧，但它们将不会再与怨恨和欺骗混淆在一起。而你的内心也会将自己的存在视为一种真正的善，虽然脆弱但值得庆祝。这会使你变成无比强大的、和平的、善良的散播者。
你会发现，如果每一个人都这么做，世界就不会那么糟糕，甚至在人们持续努力之后，世界也不会再那么可悲。谁知道如果我们都尽力而为，存在将会变成怎样的状态？谁知道如果我们被真理净化之后，可以在这堕落的地球上创造出怎样的天堂？
批判世界之前先清理你的房间。
THE DESIRE FOR VENGEANCE, HOWEVER JUSTIFIED, ALSO BARS THE WAY TO OTHER PRODUCTIVE THOUGHTS.
报复心无论多么有理，
都会阻碍内心的成长。
法则七：苏格拉底的选择：追求意义，拒绝苟且 Pursue what is meaningful ( Not what is expedient
MEANING SIGNIFIES THAT YOU ARE IN THE RIGHT PLACE, AT THE RIGHT TIME, PROPERLY BALANCED BETWEEN ORDER AND CHAOS, WHERE EVERYTHING LINES UP AS BEST IT CAN AT THAT MOMENT.
意义的出现表明了
你在正确的时间和地点，
恰当地平衡了秩序与混乱，
让一切都实现了最好的可能性。
因为内心的声音，苏格拉底反对逃离并拒绝了权宜之计和相应的操纵手段，选择在最严峻的情况下保持对意义和真理的追求，即使面对死亡也能保持高贵。
如果你真诚勇敢地追寻最崇高的理想，获得的安全感和力量将远胜于任何目光短浅的自我保护。如果你以正确、充实的方式生活，就能发现你已强大到足以克服死亡的恐惧。
基本的道德是什么？
为善，集中注意力，修复你能修复的，不要因为自己的知识而傲慢。尽力保持谦和。意识到自己的不足，如怯弱、恶意、怨念和仇恨，在指责他人和试图修复世界之前先看清自己凶残的内心。也许错不在世界，而在你自己。
虽然遭遇了不公平和痛苦，但是不应该就此产生对存在的怨念。问自己应该做些什么来让一切变得更好一点。
当你遵循这样的道德义务，将改善世界作为终极价值的时候，就能体会到越发深刻的意义感。主动成为善的传播者。
追求意义，拒绝苟且。
IT'S TIME TO RID YOURSELF OF YOUR CURRENT PRESUPPOSITIONS. IT'S TIME TO LET GO.IT MIGHT EVEN BE TIME TO SACRIFICE WHAT YOU LOVE BEST, SO THAT YOU CAN BECOME WHO YOU MIGHT BECOME, INSTEAD OF STAYING WHO YOU ARE.
你需要放下当前的预设和执念，
甚至需要牺牲你最在乎的东西，
才能够实现自己的潜力，
而不是始终停滞不前。
法则八：不买醉鬼卖的东西：说真话，或者至少别撒谎 Tell the truth - or, at least, don’t lie
IF YOUR LIFE IS NOT WHAT IT COULD BE, TRY TELLING THE TRUTH. IF YOU CLING DESPERATELY TO AN IDEOLOGY, OR WALLOW IN NIHILISM, TRY TELLING THE TRUTH. IF YOU FEEL WEAK AND REJECTED, AND DESPERATE, AND CONFUSED, TRY TELLING THE TRUTH.
如果你的生活不尽如人意，
试着说真话；
如果你拼命地坚持某种意识
或者沉迷于虚无主义，
试着说真话；
如果你感到脆弱、无用、绝望和困惑，
试着说真话。
逃避或者说出真相，不仅仅是两个不同的选择，更是两条人生道路，两种完全不同的存在方式。
如果你不能向他人展现自己，也就不能向自己展现自己。
当你直面真相、坦诚地生活时，需要接受这种存在模式带来的冲突，这样你才能在大大小小的事情上变得更加成熟和有担当。你会不断发现和纠正那些不可避免的错误，然后朝着更新也更明智的目标不断前进。随着经验的累积，你会越来越明白什么是最重要的。你不再走弯路，而是会笔直地迈向美好的未来。
法则九：别偷走来访者的问题：假设你聆听的人知道你不知道的事 Assume that the person you are listening to might know something you don’t
LISTEN, TO YOURSELF AND TO THOSE WITH WHOM YOU ARE SPEAKING. YOUR WISDOM THEN CONSISTS NOT OF THE KNOWLEDGE YOU ALREADY HAVE, BUT THE CONTINUAL SEARCH FOR KNOWLEDGE, WHICH IS THE HIGHEST FORM OF WISDOM.
聆听自己，
聆听与你对话的人。
不局限于已经拥有的知识，
不断寻求新知，
这才是最大的智慧。
别给建议，真诚聆听，有时候，你只需要闭嘴就可以做个很聪明的人。
共同探索，互惠互利：聆听自己，聆听与你对话的人。不局限于已经拥有的知识，不断寻求新知，这才是最大的智慧。假设你聆听的人知道你不知道的事。
GENUINE CONVERSATION IS EXPLORATION, ARTICULATION AND STRATEGIZING. WHEN YOU'RE INVOLVED IN A GENUINE CONVERSATION, YOU'RE LISTENING, AND TALKING—BUT MOSTLY LISTENING. LISTENING IS PAYING ATTENTION.
真诚对话包括探索、澄清和策略制定。
在真诚的对话里，
大多数时候你是在聆听。
聆听就是关注的表现。
法则十： 不要无视地毯下的龙：直面问题，言辞精确 Be precise in your speech
CONFRONT THE CHAOS OF BEING. TAKE AIM AGAINST A SEA OF TROUBLES. SPECIFY YOUR DESTINATION, AND CHART YOUR COURSE. ADMIT TO WHAT YOU WANT. TELL THOSE AROUND YOU WHO YOU ARE. NARROW, AND GAZE ATTENTIVELY, AND MOVE FORWARD, FORTHRIGHTLY.
直面存在的混乱，瞄准麻烦的海洋，
明确目的地，然后绘制航线。
承认你想要的东西，让周围的人知道你是谁。
精准注视，径直前行。
一个人必须拥有精确的目标，否则就会淹没在世界的复杂性当中。
你最不愿意看到的事情会在你准备最不充分的时候不可避免地发生；你最怕遭遇的东西也会在你最弱、它最强的时候现身，而你终将被打败。
当一切陷入混乱时，我们可以通过语言来创造结构，重建秩序。
一切只有被表达和澄清之后，才能变得清晰可见。保持言辞精确。
法则十一：不要打扰玩滑板的孩子们：承认现实，反对偏见 Do not bother children when they are skateboarding
PEOPLE MOTIVATED TO MAKE THINGS BETTER USUALLY AREN'T CONCERNED WITH CHANGING OTHER PEOPLE—OR, IF THEY ARE, THEY TAKE RESPONSIBILITY FOR MAKING THE SAME CHANGES TO THEMSELVES (AND FIRST).
真正想要改善世界的人，
通常不会去试图改变别人，
至少他们会先从改变自己开始
人们偏向于活在冒险中，这样他们既能对自己的经验感到自信，又能在直面混乱中有所成长。
能力而非权力才是决定地位的主要因素。
法则十二：当你在街上遇见一只猫的时候，摸摸它：关注存在的善 Pet a cat when you encounter one on the street
ONCE YOU ARE ALIGNED WITH THE HEAVENS, YOU CAN CONCENTRATE ON THE DAY. BE CAREFUL. PUT THE THINGS YOU CAN CONTROL IN ORDER. REPAIR WHAT IS IN DISORDER, AND MAKE WHAT IS ALREADY GOOD BETTER.
当你内外一致时，就能够专注于当下。
谨慎地对待一切，
整理你能掌控的事物，
修复失序混乱的部分，做到精益求精。
存在需要局限性
如果你已拥有一切或已存在于各处，那么你就无处可去，也不会再有任何变化了。一切可能发生的都已经发生，可能存在的都已经存在。没有局限，就没有故事；没有故事，就没有存在。
用专注替代思考
人生必然要经历许多痛苦，因为生活的痛苦而憎恨和鄙视生活，只能让痛苦变得无以复加。
虽然思考拥有令人敬畏的力量，但是有一些东西却能够超越这一力量。比如，难以忍受的存在就会让思考随之崩遗。这种情况下真正管用的不是思考，而是专注。
发现美好，平衡痛苦
每天留出一些时间来集中思考和讨论所有的危机和应对方式，其他时间就忘掉这些事情。发现生活中的美好。存在的美好可以平衡生命中无法消除的痛苦。
人生遇到了挫折怎么办？
我们不应在摔倒或者犯了严重错误时打破物理法则，祈求问题能神奇地消失。相反，我们应当向自己发问：“当下我应该做哪些事情来增加自己的决心，强化自己的人格，找到继续前行的勇气？”
我这一生应该做什么？
追求目标，专注当下。你必须先找到正确的方向，把目光投向美好和真理，然后才可以专注于当下的每时每刻。脚踏大地，仰望星空，全神贯注，这能使你更好地完善当下和未来。
我应该怎样对待世界？
用行动来体现存在的价值，避免自己因为存在的悲剧而变得痛苦和堕落。带着勇敢的信念主动迎接世界的不确定性。