暖心:学会闭嘴，让自己少犯“贱” (李老师的文章点评视角训练营)

   

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  闲聊时人们常说:某某的嘴不严，心里搁不住事儿，这件事如果让她(他)知道，分分钟就会给你传的人人皆知。我们称这种人为常舌妇(夫)，也称这种人为快嘴子。

      一个女人，从怀孕期间就进行胎教，孩子刚出生，大人就模仿的孩子依呀学语，三岁之前，孩子基本上能用语音简单的表达出自己的意思，也就是学会了说话。至此。在人与人的交流过程中说话就成了主要的沟通方式，让这个会说话的人，闭着嘴不说话是很难的，一个人用三年的时间学会说话，要用三十年的时间学会闭嘴，这不是开玩笑。有时话多了，说不到点儿上，就可能引起一系列的矛盾，祸从嘴出。

    心理咨询是心理咨询师协助求助者解决心理问题的过程，作为一个心理咨询师，面到来访者的时候，要尽量少说话，引导求助者发现自己的问题，不要听她说了什么，要看她怎么说，不要关注她的问题，而是滤过她的问题，找到她问题的原因。同时也要及时的识别出求助者是否对咨询师产生了依赖。

    心理学上的依赖是指当咨询师引导帮助求助者探索解决自身问题时，求助者却依赖咨询师，企图有咨询师代替自己解决问题，这种现象是依赖。

      依赖的表现形式有四种。第一种，如“你帮我分析分析，我怎么就是对丈夫不放心呢？”这种是不易觉察的形式。第二种，如“你让我思考有没有与他人搞好人际关系的原因，可我想不出来。”这是阻抗的形式。第三种，如“你说我是毕业参加工作还是考研究生这件事上该怎么办呢？”这是间接的形式。第四种，如“你直接告诉我离不离婚吧”。这种是直接的形式。这四种形式无论是哪一种表现形式，依靠他人而不是依靠自己解决问题，这就是依赖最基本的特征。

      昨天，我的同事找到我，见了面直接问我，“姐，我儿子与他爷爷奶奶又发生争吵了，我快急死了，你说怎么办？”不难发现，这是一种直接的依赖，我不能让她赖上我呀，授人一鱼不如授人一渔。我马上反问一句，“发生什么了？”在这里我滤过了她的问题，提出了我的问题，采用开放式提问引导她认识问题的关键。

此时，要学会闭嘴，自己少犯“贱”。

      她告诉我，孩子今年上高三，从小是爷爷奶奶把他带大由于爷爷奶奶的管教方式有些粗暴，在孩子的成长过程中，就是按老百姓说的，疼没好疼，揍没好揍，所以在孩子的成长过程中中积压了对爷爷奶奶的逆反情绪。每次儿子对爷爷奶奶有情绪的时候，她即担心孩子情绪不好影响学习，又担心婆婆公公生气伤身，她夹在中间非常痛苦。从心理咨询角度来看，她自己是求助者，我只能协助她缓解她的痛苦情绪，而不能解决她儿子与爷爷奶奶的问题。

      交流中我了解到，中午孩子不高兴，回家的时候看着爷爷奶奶脸拉得老长，给他们说话带理不理的时候，于是就开始发火，平时孩子也很孝顺。

      很多时候家庭关系出现了问题，我们只顾着解决问题，很少思考“为什么”和“为了什么”。

      我们在生活中要保持时刻保持觉察，活在当下。

                2018.07.05