《黄帝内经》第十一讲 心得


                      【內經原文】

黃帝曰:余聞上古有真人者,提挈天地,把握陰陽,呼吸精氣,獨立守神,肌肉若一,故能壽敝天地,無有終時,此其道生。中古之時,有至人者,淳德全道,和於陰陽,調於四時,去世離俗,積精全神,遊行天地之間,視聽八達之外,此蓋益其壽命而強者也,亦歸於真人。

    在远古最接近自然的那个状态的时候呢,我们现在印象是什么,上古人都是什么啊,这个餐风饮露、茹毛饮血,就是活得很卑微、很可怜。凡是有这种思想的人我建议大家去参观一下殷墟,参观一下这个四川的三星堆,你去看看古代人做的、创造的那些文明,有本事你给我做一个。你如果做不到的话,不要轻易贬低古人。啊,所以“余闻上古有真人者,提挈天地”。


“文武之道,一张一弛”。肌肉也是如此。很多人由于长期、过度使肌肉处于紧张状态,导致柔软的肉先是成为绷紧的肌,久而僵硬,进而出现纤维化,条索状,严重的会压迫神经、牵引关节。这些人即便是在身体休息睡眠的时候,肌肉也是僵硬紧崩的,难以放松,影响心理、情绪、精神,出现紧张、焦虑、失眠。

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