2020年转眼已过去四分之一，对照当初的“新年计划”，你的情况如何？

4月1号，我学习了行动派“洋葱阅读课”第五课：主题阅读。课后作业是：针对给到的四篇文章做一次主题阅读，并输出一张“主题阅读笔记”（图一）。

这四篇文章分别是：

1､《手把手教你“一定完成”的新年计划》来源：公众号-果壳-李子-2016/01/04

2､《2018年第一周，做不落空的新年计划》来源：公众号-简七理财-原创《要实现的目标》-2018/01/04

3､《如何用30天实现一整年的新年计划》来源：公众号-LEAD立德领导力-2016/12/24

4､《新年计划背后的心理学》来源：公众号-金领学堂力-2015/12/30

看过标题，您是不是明白了——原来呀，这是一次跟“新年计划”相关的主题阅读！

有数据统计，88%的人新年计划会以失败告终。1/3的人，新年计划没有坚持到二月！那么，大多数人失败的原因究竟是什么呢？我概括为三点：

首先，从心理学角度来看其定义，新年计划是人们制定的在一年的第一天起要开始做的好事或要停止做的某些坏事。所以，新年计划给人一个很好的机会短暂逃离现实（上一年的各种不完美不如意）；人们希望在新年用一个全新的开始，为过去的不完美，和未来可能更好的自己中间划开了界限。这就是为什么大家都愿意在年初乐此不疲地做计划的原因。

其次，制定新年计划方式存在问题，多数只计划，实际上是“臣妾做不到哇“！

最后，计划失败的真相是不能坚持，被自我有限的意志力困住，用不良的习惯继续塑造大部分生活。

所以，重点来啦，我们要如何执行新年计划，成为更好的自己呢？

《主题阅读笔记》

下面结合四篇文章给出的解决办法并我自己的观点，为大家归纳了新年计划的有效执行的四大核心策略（图二）：

第一，做好规划和总结。

1､制定新年计划的时间建立放在新年的年头，一定要结合上一年度的总结、反思。

2､阶段性复盘（结合“八大关注”）；

第二，提升思维力。

1､要改变行动，首要的任务是改变认知。

2､用好的习惯替代不良习惯。

3､升级你的意志力。

第三，科学进行目标管理。

1､运用SMART法则，使新年计划制定得科学合理，减少失败的几率和风险。

2､关于新年计划的目标框架，建议使用“易效能”八大关注：效能、健康、财富、家人、学习、事业、旅行、社交。

第四，提升反思能力。

从计划，实施、总结&反思，调整，四个步骤形成一个循环，然后再到计划！这个循环会让我们向正确方向快速前进。

《新年计划须知》

好了，我是苗苗老师，以上与大家分享的是有关新年计划（或者叫＂年度梦想清单＂）成功执行的一些心得体会。我们要实现年度梦想计划，不能单纯地满足暂时的心理需求，“制定计划＂并不代表“实现梦想”！所以，我们要从提升思维认知入手，结合目标管理SMART法则，让计划“落地”，然后在实施过程中，定期反思、复盘、调整、优化。

现在就开始行动吧，趁着2020还有九个月的好时光，即便是很小的进步也意味着为更大的改变提供可能！

坚持！大有可为！希望我们都能成为“赢”的那部分少数优秀者！