学习方法小总结（更新）

我这个人学习总是不得其法，最近买了一个学霸分享课程，受益良多。学习也要讲方法、有诀窍。听课后有以下总结和想法：

1、5分钟坚持法。看不下去书、干不下去的工作那就先来个5分钟，坚持完5分钟再说。（用了之后特别适合我）

2、学习峰值终值要把握好。在正负峰值来临之前，及时停下来换其他的；在终值来临时保持兴奋愉悦的状态。

3、戒掉手机等。学习工作过程中玩手机智商-10；奖励系统导致沉迷，但最终不会快乐；切断源头，最有效就是将手机放到看不到的地方；需要用手机的的动作集中一下。多运动、阅读、听音乐，学会自我谅解。

4、集中注意力。互动（默念、出声）；带着问题；

5、眼睛扫视、直接到大脑；手，带领用指头扫；脑袋清醒，主动判断；想象场景。