周末的午后，小睡片刻后。泡着一杯养生茶，坐在窗前，慢慢的聆听。向花妹妹分享的虹姐关于《自我成长的问答专场》。是一种美好的享受。
第一个问题：我理解的爱自己，是不评判，不强求，无条件接纳自己。但知易行难，有时对自我贪婪、功利的一面会很排斥，伪装成好人，无法忠于自己的真实感受，对物质有攀比心和匮乏感，该如何应对？
不接纳自己，就是试图遗忘躲藏。那就是自己未被满足的部分和真正需要绽放的部分。这里我们先来了解两个概念。需求和欲求。需求是指原本应该被满足的需要。如累了，困了，饿了，是能够满足的。欲求指的是未被满足的需求变异成欲求，是无法被满足的。问题中提到的贪婪，源于是不安全感。解决问题是没有用的，我们要走向问题背后的真正的原因。所以，贪婪的源头是不安全感，不相信自己。所以解决它的，关键方法，就是无条件的相信自己。相信只要有我在就是安全的，只要有我在，一切问题都是可以解决的，只要有我在就无需外求
第二个问题是：儿时被父母忽视，父母关系不好，可能造成了我的不安全感。现在，夫妻关系不好，孩子常常沉迷网络。心里常常空落落的，被动，无力的生活。不知道该如何愈合儿时的伤痛(父母已过世)，并持续改变?
真正的圆满是什么？我们每个人内在具有男性的能量，也有女性的能量。真正的圆满，就是让自己内在生命能量能够统整好，就是成熟。不管以前发生的任何事情，父母的关系。过往的经历等等都不会影响到我们。真正的成熟，表现在三个方面，1.我不怪任何人，任何事啊，2.我能疗愈任何人任何事对我的影响，3.我不抓取，我不控制，我不依赖任何人任何事。统整生命的能量，就是把自己内在父母和内在孩子的能量活出来。能够把内在那个小孩去照顾好，真正的照顾好，那就是爱自己，对自己的生命负起责任。那个内在生命的孩子，如果孤单了，就对他说我来陪你，如果他觉得无力，就对她说，我来支持你。如果他委屈了，你就对他说，我理解你，如果他取得了成绩，你就对他说，我来表扬你。这样内在小孩自然而然就被疗愈了，我们也就自然而然修缮和复原了自己内在父母的关系。如此，外在父母的关系自然而然就解决了。一句话，人生就是自己哄着自己的过程
第三个问题：我的问题是，遇到高能量的人会想哭，别人也说我需要倾诉和释放，但我觉得找不到合适的人，而且我自己都不知道要说什么，曾经自己感到很委屈，可是现在我觉得我已经放下了，但就是不开心，没有力量，想知道是为什么，谢谢老师！
碰到高人就会哭。一般是有量以下两种情况，第一种是委屈的哭。对方散发出来的无条件的接纳和爱，不因我自己的渺小和不成功而嫌弃我，我被委屈的哭，终于有人能够懂我。接纳我。第二种情况是喜极而泣，久违的感觉，就是自己生命原本就追随的状态，终于找到了。太兴奋了，喜极而泣。
那么如何放下委屈。先看看自己为什么会委屈，是受苦受害的状况让自己委屈，还是因为自己牺牲付出的太多让自己委屈，还是活的自己太压抑觉得委屈（此处我深深触动，回忆在学校时的自己就是这样，努力让别人满意，压抑自己）。了解了以后，你会知道，委屈的真正原因是没有活出自己，人生活的不如意（也就是不愿意）。你努力想活的让自别人满意，结果别人还是不满意，到最后人家不满意自己却很惨。回想自己，努力去活的校长满意，同事满意，却压抑自己，结果自己很惨，得了焦虑症。所以只要把自己活出来，委屈自然而然就消失了，活出自己的精彩。或许依然很辛苦，依然很努力，依然在付出，但是我愿意，所以我不会委屈。关键就是活出自己
第四个问题：老师好，生活中总是先爱别人，而且是有条件的爱。现在学习后慢慢在改变，知道不会爱自己不可能真正的爱别人。但是在爱自己的功课里，总是有意识的想到自己最亲近的人，比如吃东西，把自己排到最后。有时认为自己自我价值感低，不值得，不配得拥有。感觉真实的去爱自己，活出自己好远。道理听得懂，但做到很难。希望老师指导生活中怎么一步一步去做功课[拥抱]是
如何爱自己，就是一点一点的去感受自己，一点一点的去问自己，要看到自己，要感受到自己，经常的问自己。我为什么会有这样的感受？听自己内在的声音。虹姐举的例子，他女儿把零花钱去买了两个很无用的茫箱，她很生气。但是当他对自己说很生气，很生气，然后问自己为什么生气时，原来是因为自己没有让女儿活出她希望的那样懂事成熟。所以他就知道了，原来是自己的虚荣心在作怪，跟孩子无关，不抱怨孩子。所以我们要抓住一点，要经常去问自己，我有什么感受，我为什么会有这样的感受，去听听自己内在的声音
第五个问题：过去做了很多的错事，荒唐的事，不能面对，不敢面对，总是后悔过去，不能活在当下，没有改进，怎么办？
过去做了很多事，不敢面对，无法自拔。红姐说，问题的表象都像迷宫，会让我们迷失方向人生。大道至简，我们回到问题，最根本，所以如果人生真真的让你能够重回一次，以你当时的智慧能量能力，依然还会做出一样的选择。所以无需后悔，无需自责。一个人永远会记得别人说过你的不好的话，每当我们回忆起这些别人说我不好的话时，我们会感觉到自己的能量被拿走了。所以我们一定要拿掉内在的这个底色，就是别人对你的错误的确认！！！永远记住：我们每个人的生命都是高贵纯净的，每当不记得的时候，就去读读这篇能量文。我们的生命都是纯净高贵的，就像天空飘来了灰尘，飘来乌云。最后乌云阴霾都会漂走，最后留下的还是那个纯净湛蓝的天空，那就是真正的我。高贵纯净。总之，向外寻找会让我们自己迷失方向，你找得越远，迷失自己就越远，爱自己的旅程是孤独的旅程，这个孤独就是生命的礼物。让我们有机会回到自己的内在，在自己内在的生命里程里，只有我自己可以畅行无阻，别人都是无法进入，对他们来说都都是限行的，所以只能是有自己去寻找。
上传一张楼下校区拍的杨梅成熟了，真好，有空经常去个大自然链接