如何摆脱自卑?教你10个简单的动作,效果立竿见影。

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1,打扮得体。

好看的穿着,可以给自卑的孩纸极大的自信。因为,好看的穿着,可以得到别人欣赏和赞许的目光,这对建立自信非常有帮助。

就像一个内向的小朋友,如果经常被老师夸奖,提及,他就会变得很开朗,我们成人也一样,只是这个赞许和欣赏需要我们自己去获得,赶紧学学怎么穿着打扮吧,再给自己弄几身好看行头。摆脱自卑,分分钟。

2,练习微笑。

自卑的人,一般见了人都不知道怎么打招呼,真的无话可说。就算本能地一笑,也显得非常尴尬。如果能刻意地练习一下自己的微笑,那么遇人,就算不搭话,一个有礼貌而自然的微笑,也能给对方留下非常友好亲善的印象,给你带来许多人缘。

美丽的微笑,让你摆脱自卑带来的社交困扰,是不是该对着镜子开始练习了呢?

3,抬头挺胸。

抬头挺胸,对外会显得你很精神,别人对你的评价也会是积极的,看你的眼光更多的也是认可。如果你勾腰驼背,你不但自己觉得自己不怎么样,别人见你一副懒散样,也不会有好印象,对你的评价也会很低,当你听到这些负面评价时,又会进一步加深你的自卑心理。

所以啊,挺起胸脯抬起头,开始自信人生。

4,双目直视前方。

自卑一点的人,特别在意别人对自己的看法和眼光。走在路上,要么低着头,要么就观查迎面路人看自己的眼神,然后开始各种脑补,这些脑补的想法多半都是觉得路人们看不起自己,这些想法,会进一步加深自卑心理。

所以,双目直视前方,头颅高昂。首先气势到位,再者不用眼观六路,去在意别人的眼神。相信我,我们走在路上,真没几个人关注我们,你所有的一切对于自己不好的想法,都不是真的,仅仅是你想象的而已。别去在意别人的目光,目视前方,大步向前,you are the best。

5,放弃小动作。

很多有自卑心理的人,自卑心里一发作,身体就喜欢搞小动作。比如挠头发啊,用手蹭鼻子,左手手指扯右手手指,腿动来动去……等等。

做这些小动作,是对自卑心理的反向强化。现在,放弃这些小动作,站如松,坐如钟。

6,练习大步走。

上边一条讲到了放弃小动作,站如松,坐如钟。这里要再加上行如风。行如风,不是自卑发作了着逃避人群;而是不顾人群,快速通过,别在人群里太久,久了你又会脑补,让自卑心理发作,"迷失"在人群里。

7,握手有力。

谈生意,签合同,与人会面,千万不能落于下风。而自卑者,在这些讲究气场的地方,自卑心特别容易发作,变得畏首畏尾。对自卑者来说,一个有力的握手,能让对方别"太嚣张",也是给自己打一剂强心针。

8,适当的身体接触。

自卑的人不喜欢与陌生人接触,喜欢和人保持距离,其实这样的话,反而显得你不合群,会没人带你玩,你内心又会开始自卑,觉得自己人缘不好。

适当的身体接触,拉近与人的距离。

9,不要手插口袋。

10,手臂不要交叉。

以上10个动作,是不是特别简单呢?赶快操作起来,不拿出行动,你永远摆脱不了自卑。

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