二元对立：好和坏，白和黑，美和丑

“在非黑即白的世界里，人们只能容纳自己喜欢的事物，只能接受自己喜欢的秩序。稍有扰动，外界局面就会让自己感到非常棘手，而内心世界也很容易滑向崩溃的边缘。”

周岭在《认知驱动：做成一件对他人很有用的事》中这样写到。

喜欢确定性是人的本性，希望一切都可以按步骤进行，如果出现偏差，希望可以立马复原成原来的样子。

比如自己昨天的事情很多，有学校的课，还有写作课，相比平常的节奏有点乱，到晚上作务都还没有完成，于是整个人都莫名急燥。

因为挂念没有完成的任务，和老公散步也是急不可耐，跟他说我8点前要回家。

人类的天性是追求确定的，面对不确定的事物，我们心里总是会感到不安或不适。

周岭在书中讲到二元对立的概念，所谓二元对立如黑夜和白天，好的和坏的。但人类不只有二元对立，还有更多的可能性，天空有各种蓝色，深浅不一。

在二元对立的世界，我们只能容纳自己喜欢的事物，接受自己喜欢的秩序。当外界局面稍有变化，我们的内心就更容易动荡不安。

其实生活是有很多不确定性的，没有谁的人生会一成不变，我们要做的是接受复杂，拥抱不确定性。

当我明白了这个道理，晚上再去卫生间刷牙时看到台面上的积水内心便没有小情绪，看到团购的生鲜原定是晚上5点到，结果10点还未到，内心也没有升起任何想法。

因为这个世界，不只有好或坏，白或黑，还有很多中间地带。

学会拥抱不确定性，我们的生活才会更加幸福快乐。