D5读书笔记－幸福的婚姻第7章

第7章两种婚姻冲突 陷入僵局型VS可以解决型

本章讲述了两种婚姻里的冲突，一种是永久性的问题，即陷入僵局型，这种冲突将会永远存在，会以这样或那样的形式永远出现在你的生活里；另一种是可以解决型，这种冲突是可以通过适当的方法来解决掉的。不幸的是，据统计，永久性的婚姻冲突占比69%。

不同类型的冲突，需要制定不同的应对策略，后续章节里的第5条法则和第6条法则将详细讲述应对这两种冲突的应对策略。

作者举出了一些实例来帮助我们判别这两种类型冲突的不同，教会我们如何辨别冲突类型，并给出了解决可以解决类型冲突的几个建议：

1、确定你的讨论是以一种温和的方式开始，而不是以苛刻的方式。

2、学会有效地使用感情修复尝试。

3、在紧张的讨论中，监测你的生理变化，以便知道你被消极情绪淹没时身体发出的警告信号。

4、学会如何妥协。

5、变得越来越能容忍对方的缺点。

最后，作者指出解决所有冲突的关键，也是有效处理每一种问题的基础都是：向你的配偶表示你基本能够接受对方的性格。因为只有人们感到自己被别人喜欢和接受时，他们才会改变自己的行为。反之，他们会觉得自己被攻击，从而努力保护自己。这种解决问题的方法不仅适用于配偶之间，跟孩子，跟家人，跟朋友，跟同事之间同样适用。