不生气是一种修行

人一辈子犯的错,80%是因为生气

生气是一种正常的情绪冲动,不过从心理学角度上讲,这种冲动不仅毫无益处,反而是一种行为缺陷。人一辈子犯的错,大部分都是因为发脾气。如果连自己的情绪都控制不了,即便给你整个世界,你也早晚会毁掉一切。

在美国西部的草原上生活着一种野马,令人难以置信的是,它们的天敌不是凶猛的狮群,而是一种体型非常小的吸血蝙蝠。当蝙蝠叮在野马身上吸食血液时,暴怒的野马就会想尽一切办法试图摆脱,或乱蹦乱跳、狂奔逃窜,或蹄子乱踢、撞击身体,很多野马都逃不了因此而死亡的命运。

值得思考的是,这些野马死去的原因并不是失血,毕竟蝙蝠体型小,它们吸食的血液对于体型庞大的野马而言,可谓九牛一毛,真正导致死亡的,是他们的暴怒以及自我伤害行为。西方有一句十分经典的谚语“上帝想要让他灭亡,必先使其疯狂”,实在人类社会又何尝不是如此呢?

人人都会生气、愤怒,这是人身上的自带情绪,没什么可奇怪的,但在现实生活中,有一部分人充分发扬了暴怒的威力:因一句话就大打出手者有之,因为芝麻绿豆点小事大发雷霆者有之,有点摩擦就处处为难针锋相对者亦有之……生气很容易,但在生气、愤怒的情绪下,我们很容易做出一些不理智,不该做的事情,事后又常常悔恨不已,其实生气解决不了任何问题,反倒容易激化矛盾。

生气往往由外界刺激引起的,主要特征有三点:一是爆发的突然性,二是没有任何理智的盲目性,三是非愤怒所做出的行为后果没有清醒的认知。具体表现在生活和工作中,往往是感情用事,鲁莽冲动,常因一时忘乎所以,导致情绪失控酿成大错。

如果不想和野马一样,因为愤怒而亡,那么必须要学会控制自己的情绪冲动,正如佛家所言“不生气也是一场人生修行”。

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