致假期综合征——如何找回自己的效率

20180223【我在悦读】虫工明（读书笔记007）

书名：《职场尤里卡：职场30年不如一日》

作者：科学家种太阳

篇目：涨薪微积分159-175页（239页）。

收获：

感到困惑，寸步难行时，不妨换换大脑，重新选择一本书看。最近几天临近开学，又加入了写作营，整个人处于一种大写的焦虑状态，既为余额不足的假期而恐惧，也为能力不够怕跟不上写作营而担心。结果除了收获一大份焦虑情绪外，其他一无所获。或许这就是假期综合征吧。

幸好入群有作业，让自己提起精神对抗假期综合征。作业是选择一本书，刚开始有点迷茫不知道选择什么样的书。听了猫叔的语音后，慢慢理清了思路。心中有了一些目标，于是将之前买的书翻出来，准备看了之后进行最终选择。没想到才看第一本书，就让我有了不小的收获，针对我的假期综合征，效率低下的情况，应该如何找回自己的效率呢？《职场尤里卡》这本书中的文章给了我答案。

首先请你回想一下你一生中效率最高的时候是什么时候呢？

作者发现他是高三的时候，思考到这，他没有停止，而是接着思考这是为什么呢，想啊想，得出了两个非常清晰的结论：

1.目标非常明确，所以不用在制定目标上浪费时间。

2.时间被规划得非常满，为了跟上目标，没有浪费时间的机会。

得出了结论，接着就是思考如何行动找回效率了。作者从以下两个方面入手：

1.制定目标

作者定的大方向就是体验世界，他将目标细分为三大块：

身体：是革命的本钱，一周最少锻炼3次。（请了私教，坚持全力找虐）

金钱：自由职业为了有稳定的收入，必须持续投入，否则自取灭亡。

技能：基于自己的兴趣，掌握更多有用既能，更好地体验世界。（比如司法考试、日语二级、弹钢琴等，只要是自己真的喜欢就行。）

2.规划时间

规划时间最有效的两句话：

（1）最高效的时间管理就是不管理时间，永远只做最重要的事，其他事情都往后放，就可以了。

（2）当下最重要的事，就是弄清楚当下最重要的事是什么，然后去做。

【看到这句话我脑海中出现的第一个念头就是写作，这件事对现在的我来说是最重要的，那我就先练好这个技能。当下最重要的事是选择一本书，里面的文字有我最想写出的那种感觉的一本书。】

这两句话比较抽象，所以作者又提供了一个好办法，读书时他最讨厌但效果也很好的一样东西——课程表。将自己每日的规划按课程表的形式写出来。这是作者给的范例。

最后再给你一点动力：将自己的人生想象成一款实时在线的角色扮演游戏，你就是自己游戏的关卡设计师，开始想想自己要什么样的任务栏和技能树吧。

小结一下：如果想摆脱假期综合征，找回自己的效率就从制定目标，规划时间，用课程表的形式将你每周的安排记录下来开始吧。