扫除黑暗，光明我心

#张玉梅家业同修第31/40#

⭐️读经典《教条示龙场诸生》7分钟

立志让更多的人活出自己

⭐️身心协作瑜伽练习    40分钟

我不着急，该来的都会来

⭐️今日幸福实修主题:潜意识需要放松

1当潜意识感觉到安全放松了它才会出来

    2潜意识以画面的形式出现

    3人的潜意识里有巨大的能量，如果我们想让孩子运用潜能来学习，就必须给他提供一个清容而安全的家庭环境。

⭐朱子治家格言

#新家风家教#

伦常乖舛，立见消亡。——《朱子治家格言》

解读：

“乖舛”是违背的意思，“伦常乖舛”就是说违背伦常。这种人必定会很快被消亡、灭亡。

️下一场时间：12月11日6点半

瑜伽练习输出

今天准备了很久才开始的，确定自己真的想要，并准备好随时都可以停下来照顾好自己。是的，要照顾好自己，我不着急。当我对自己说不着急的时候我感觉到心安稳下来了，不再那么因为恐惧而紧张了。给自己设定的小目标也是带着觉知照顾好自己。每次有恐惧感升起的时候告诉自己臣服，连接祖先和更多高纬的能量，相信他们可以保护我。同时我也是和宇宙中的万物是一体的。今天唱诵的过程中建立了更多的连接，与每一个实修的伙伴，与父母祖先，与天地。鬼脸环节因为连接到家族的爱而痛哭，此刻觉察是因为漂泊的我终于可以回家了。最后的臣服感觉还是有些卡，也因为自己的不臣服看到父母不会给，想到课堂练习时自己做代表时的样子，我臣服，我接受自己现在还是做不到。我看到了不是家族不给，是我自己不要，我要对抗，所以他们也会对抗。我臣服自己目前这样的状态，我会继续努力的。

觉察日记

【事件】早上，在上班的路上看到邻居夫妻在当儿子的面在马路上吵架，停下来，想到梅琼前天的经历，也想去劝架，男的大骂，并推搡女的，女的领着儿子自己去打车上学，男的气汹汹起关了车门一溜烟自己开车走了。我也骑车上路，路上哭了。到公司后联系女的，直接说早上看到她了，问她还好吗。我们聊了很多。

【情绪】惊讶，恐惧，害怕，感动，感恩，平静，安在，信任，开心，感恩

【提示】当看到是他们夫妻在吵架时很震惊，也有点儿害怕。当男的推搡时怕造成更大的伤害，想去劝说，虽然没有行动，但我知道如果事情更恶化了我会采取行动的，我知道那一刻梅琼在我身后，她在指引我该如何做。其实昨天就被她怀着宝宝还上前去劝说感动到了，也看到她内心的光明所在。

路上会哭是因为当女的带着儿子走的时候我才真正领会到了母亲的伟大，即使自己再委屈，恐惧，愤怒，都是把孩子放在第一位的，都不会舍弃孩子的。想到自己母亲的生命如此艰难痛苦，她也是这样一次一次的保护我们，爱着我们，为了我们可以做一切，所以流下来了感动和感恩的泪水。

路上就很笃定要找女的聊聊，此刻觉察到初心正如她所说的给她在寒冷的天气里送去了温暖。

我看到我的心里可以多装下这个人了。

整个聊天过程中我都在用共情，跟着她走，慢慢地她越来越向我敞开，诉说事情的经过和自己的婚姻模式，但我只是附和着，因为通过聊天，我知道她没有接触心理成长，所以不能贸然地给。也许此刻她需要的只是有一个人能理解她吧。我也不知道自己的判断对错，但我愿意跟着心去走。

通过沟通营的学习，感觉到了自己在心性上有了一个很大的提升，那就是不再很傲慢地去为了抓取而不停地给了。这是我一直以来的一个模式，也是我无法走近别人的原因。

停着她的讲述，看到一个被好妈妈紧紧捆绑着的女人，委屈愤怒，唠叨谩骂，把老公惹急了再反过来攻击她，她也就能消停几天了，而且会恶性循环，也看到了他们的孩子们的未来。我知道今天的经历又在我的志上增加了一丝丝光明。

所有的发生和相遇都不是偶然，都是让我的人生更加光明而来的，感恩

【如何做】光明自己，让我的光能照亮更多人。我愿意承担所有我此生该承担的，好的，不哈好的，不再逃避。

【生命感恩】

感恩我自己吸引来这样的遇见

感恩父母祖先的庇佑

感恩老师守护

感恩邻居的信任

感恩妈妈和爸爸的爱

感恩我的生命

感恩宇宙

感恩一切的存在和发生