2022-10-14 感恩觉察

昨晚收到了儿子的电话，聊了十几分钟。比起从前说几句怕后面人排队就匆匆挂掉，这次算是时长最久的一次了。已经脱离了新生的乖的部分，越来越能顾到自我的需要了。颇感欣慰。 也感谢儿子对我的信任，愿意分享自己的看法。

早上晨练坐车的时间，是我静心梳理每天事件List的好时机。越来越喜欢这一路的时间里对自己的陪伴。 

今天拿着同学的大刀练了三遍十三刀，还有四遍32剑。已经又累又饿了，同学说想不全，想让我一起打一遍，也就又来了一遍。老师说，刀剑拳都学了个遍，但是太快了，难免不扎实，他们当年一套拳可是打一年的。心里升起浓浓的感恩，对自己说，一定要珍惜。今天人不多，老师最后带着打67剑的时候，我没学过，旁观他们，也心生羡慕，期待不久的将来老师能教这套剑。

有人的地方就有江湖。新成立的业委会还没有来得及为业主施展才能，又开始内讧。两人各自拉群，申辩，指摘，看得闹心。 觉察了一下，并没有特别的情绪，更多的是包容了。毕竟，两派都是为小区出过力的邻居。

晚上听了个小会，关于易经与心理问题的，挺有意思的。 老师说，天父地母，人类精神类疾病的源头是粪便的阉割。文明更改了人类的原初的生理功能，只能用一些行为去补偿割裂的投射了。 

刚结束CBT小组复盘练习， 读书营结束了，全组成功完成任务，拿回承诺金，之后还能组织复盘与继续自发读书和练习，感谢小组长的召集，感谢组员的长情。用探索自动思维和核心信念的方法做了个案，我用个体心理学的体系以及经验直接看到底层，觉察了自己的习惯思维。回到技术练习的目标上来，要试着放空，扎实练习。 其实蛮难的。 会加油的！