月检视 2020-1月 - 沈姣姣

没有反思的人生不值得过 -苏格拉底【2020年度梦想版】

在年初，通过易效能线下一阶课程以后，给自己制作了2020年梦想版，并设置为手机背景:

2020年梦想版

一、健康：早睡早起统计、运动统计等

早起

运动

二、家庭：

  这个假期很长，在家陪家人的时间是比较久的一次。两周多的时间，每天按时起床，陪奶奶一起吃早餐，晒太阳，照顾奶奶，陪着聊天，还为奶奶做艾灸调理身体。愿家人身体安康。

给奶奶艾灸

三、事业：对事业发展的检视和下一步规划

  1.已经和公司管理层做线上会议，针对返岗和相关注意事项做部署

  2.并和各客户取得联系，及时汇报现在疫情和具体开工安排

  3.每日进行个人状态打卡，及时汇报身体情况

  4.在充满风险的时刻，我们要做好防护工作，面临挑战也是拥抱机遇的时刻。

四、财富：收支及投资等

    1.在家，带薪休假。

    2.暂无大额支出

     

五、社交：有效社交及人脉管理

    1.目前都是和朋友线上保持联系

    2.相关工作沟通也是搬到线上

线上沟通

六、休闲：旅行、看电影电视、其他休闲类社会活动

这个月休闲，只能在家里，不能多人聚集。

休闲活动有:看电视(关注疫情)、刷手机(查看相关疫情、学习强国学习)、还有安排每日一影

每日一影

七、成长：学习、阅读类的记录

    1.安排学习《健康管理师》相关课程

    2. 坚持写晨间日记。

晨间日记

八、效能：检视要能要事时间，效能工具使用成效统计、参加效能类活动

  1.每日随手记录。

  2.善用工具，如学习，使用番茄钟。

番茄钟

【反思】

(对月度的反思，可包括对自己践行的反思，学习收获的嘉许，对未来三个月目标规划的设定和调整，预设愿景）

2020年1月是崭新一年伊始。充满生机。

然而这个月却意外的注定是一个不平凡月份。

突然出现的新型冠形病毒感染肺炎，让这个月充满了“恐慌”，但也激发了我们国家的凝聚力。

一个月践行，依然坚持早睡早起，运动，锻炼身体，增强自身抵抗力！

并利用在家时间安排学习，完成90天践行目标之一，学习健康管理师课程，也真正明白健康第一，其他都是零，没有1再多的0也是无意义的。

同时继续学习效能工具，善用相关工具来高效生活！

未来三个月，仍然不能掉以轻心，还要配合国家完成疫情防护工作。

同时继续践行好三大目标，并以健康为快乐因子！

(1)早睡早起➕运动

(2)学习健康知识，并服务身边朋友

(3)认真践行，学习并教会他人

【下月大青蛙】

结合八大关注规划下个月的要事（即青蛙）

1.配合国家做好防疫工作

2.早睡早起运动

3.学习健康管理师课程

4.认真践行目标

【感恩分享】

（感恩这个月对自己有帮助的人或事）

感恩家人的陪伴

感恩同事工作支持

感恩易效能小组成员鼓励与监督

感恩好友的关心

感恩自己每天的正能量与不断进步