是春节心放散了，还是节后太繁忙，工作不在状态怎么办？打开锦囊。

过完春节上班，整天忙忙碌碌，事情是叠着做，却没有做好，东一榔头西一衣棒槌，忙得无头无序。

按理说叫充实吧，心理却是空落落的。

一、出什么问题

1、开年后商家的习惯要大量备货，到产区考察是必修功课，来得多，接待密度自然大，而且没有一个准时。当然客户什么时候来就什么时候上，只有变化没有计划。

2、刚上手一样事，来重要客人了，接着；习惯了中断，来个电话，收到个信息，转移了注意力，番茄钟都会弄失效，很难恢复到工作状态。

3、专注度降低，也不是年后的状态了。比如，开车听书，要以前，听个七七八八没有问题，现在听课程电子书财新通通成了背景音，车在开，书在听，事在想。结果是车在动，书没有听进去，事也想不好，灵魂出窍，自我感觉特别失望。

4、有事情开早会，没有事情不开。出现部门行动不统一，反馈出问题，工作效率反而变低。

5、没有给事情排序：对于个人来说，做跨部门沟通早和晚好像都一样，完成就行了。但对团队来说，需要知道的信息早比晚好，早一点会早统一。比如每一天确定会产什么，接下来一周确定会产什么，接下来一个月的生产安排，对团队接单影响巨大。这个沟通没有重视到每一天，造成询问的电话比较多。

6、拖延现象。比如确定大板仓仓库，增加大板岩板人员，增加空间设计师，增加专业接待人员。以前没有也不影响大局，属于锦上添花。但是既然成了刚需已做了决策，没有立马解决，问题还在。越是拖延，越会消耗心理能量，总有滞涨的感觉，堵得慌。

7、做事情有压力。比如007作业，几乎在交作业前一天写初稿，第二天改一下发布。但始终感觉到了写文章的压力。本是好事变成不辣么爽，有没有必要改进，怎么改？

8、参加了一些不必要的饭局，牌局。饮酒，熬夜让自己身体状态变差。

9、看书、刷微博、看币乎乃至看电视，没有耐心。重数量不求质量，跑马观花，囫囵吞枣，没有给自己预留思考时间，营造放松心态。

二、得到锦囊（作者：采铜）
1、注意力没法集中乃至屡屡拖延，只是你工作状态的一种外显症状。不要简单地归结到自己的性格、禀赋和能力之上，这样的话，你会陷入自责和自怨的泥潭，无法自拔。你只是需要找到正确和科学的工作方法。
2、每天定一个“避免打扰”时间段。比如说设定上午九点到十点是你的“避免打扰”时间段，这个时间段里，原则上你不查看邮件，不回消息，你还可以向大家广而告之：除非特别紧要的事务，否则不要打扰我。当然，具体把时间段设定在几点到几点，需要你自己去分析，有些人上班非常早，每天八点钟就到公司，可能就是瞅准了这个时候人还非常少，正可以不受打扰地工作。
3、同类任务“批处理”。比如，每天设定一个时间段，把五分钟以内就能解决的琐事集中处理掉。又比如，每2个小时匀出20分钟，专门来查看和回复邮件，其余时间就不要看邮件了，专心做手头的工作。这就是“批处理”。同类任务批处理，可以降低任务的“切换成本”，既有助于集中注意力，又能提高工作效率。
4、创造你的“幽静”小环境。减少打扰，专注工作，需要在你和周围环境之间增添一些“隔离”。比如戴上防噪耳机，又比如把各种消息提示设置成侵扰性较弱的模式，甚至在工位上放一块请“请小声低语”的牌子。还有，如果你的工位经常被各种噪音所包围，你可以申请换到一个相对比较安静的地方去。总之，你可以改变内外部条件，为自己创造一个幽静的小环境。
5、尝试一下“极限挑战”，刻意给自己施压。如果不经尝试，你不知道你还有远未发挥的潜能。假定按照过往，你完成某件事情大概需要两个小时，那不妨给自己来一个看似不可能的挑战：在40分钟内完成它。于是乎，你的大脑立马像风扇一样飞转，你全局搜索一切可能的资源和信息，键指如飞，一气呵成……或许，真就挑战成功了呢。
6、先成型，再抛光。一个人之所以会拖延，除了效率低下之外，还肇始于一种过于追求完美的心理。由于完美往往遥不可及，于是乎达至完美的时间也会变得遥不可期。而在职场中，先把一件事的雏形做出来特别重要。先打一个样子出来，看看大概的效果，其他人也可以给些意见，然后一遍遍地打磨、抛光，渐进地加以完善。放弃对完美的执念，是治愈拖延症的良方。
7、利用番茄钟、清单等时间管理工具。在时间管理领域，有一些基本的工具，如果你还没试过，不妨试试。比如番茄钟，就是每次设定25分钟为一专注工作的时间单元，通过把大块时间拆成小块，来降低专注工作的难度和压力。又比如清单，通过把必要工作全部列清，一条条去打勾完成，既降低了记忆负担，也可以让工作更有条理和章法，不出乱子。
8、拜师，向老员工学方法、学经验。工作岗位之上的学习，有两大特点，一是“做中学”，二是“跟人学”。做事，不仅是完成任务，也是一种磨砺；跟人，不仅要听从发派，更要随处留心。我前面讲到，一个公司或者部门，总有那么几个“职场超人”，好像无所不能的存在，他们便是你要去学习的对象，多搭讪搭讪，最好能一起做事，细心观察，不耻下问，你便会学到很多独门的工作方法，成长才会特别快。

三、改进提升

1、围绕年度目已定目标制定季度事项进度表。分解成月目标及月进度。

2、每月底，做工作总结时，再完善和细化次月的任务清单。

3、按公司要求在红圈通中做日总结次日计划。其他清单放有道云笔记。做一项勾一项。

4、推掉不必要的酒局牌局。即便应酬一定注重把控饮酒量，不熬夜。

5、晚饭后保持散步习惯。不低于5000步/天。利用散步时间，可以有意识向爱人做一些听书和课程复述，工作分享，热点事件交流。

6、第一时间完成工作中最关键的沟通。早会（30分钟）；产销协调（30分钟）；向上沟通（30分钟）；解决销售部急需解决的难题。

7、常规任务穿插其间，大客户电话沟通；主题讨论会议；审批单据；个人沟通等。

8、选择性关注大V，计划性学习，学自己现在必要学的。不强求数量。不迷失在手机浩瀚的推送中。

9、对一些有难度的创造性方案“先成型，再抛光”，绝不拖延。事上练，难上学。

10、端正学习心态，学为的是吸收。不是做样子，假学习。当发现状态不好，及时改变方式。

11、给任务设定截止时间。比如007作业做一点改进。备用两篇文章应急，不使用给奖励。给作业加时间进度条：2号；9号；16号；23号50分钟完成初稿，3号；10号；17号；24号30分钟一改；交作业头一天6号；13号；20号；27号20分钟二改交付。