《人民日报》这九个方法专治内耗

网上有这样的一个问题：

一个人活得很累的根源是什么？

答案：不是能力问题，不是外貌问题而是没能处理好与自己的关系

很多时候人之所以感到痛苦

不在于事情本身

而在于我们内心的冲突。人民日报推荐的这九个方法专治内耗

你一定要试一试

1 停止活在他人眼里，叔本华说：

人性有一个最特别的弱点就是在意别人如何看待自己太过在意别人的看法和评价后果往往是

在敏感和讨好中委屈了自己。你要明白，

生活说到底

是取悦自己的过程

2停止苛求完美

《道德经》中说：

“大成若缺，其用不弊。”圆满的事物好像有所欠缺但它的作用不会衰竭

与其在苛求完美的路上让自己精疲力竭不如放松下来。

给生活留一点缺口保留那份遗憾

人生也许不够完美但是却变得更加完整

3 停止思虑过度很多事就是这样本来没什么

就是因为想太多

才让一切变得复杂常言道：

“有心者有所累，无心者无所谓。”人生的幸福

有时候就在于放空不要思虑过多

更不要自寻烦恼

4停止陷入消极有句话说：

“事情压不垮人，但面对事情的态度可以。”

乐观的人

总能以从容步履轻松走过岁月而消极的人

却总是陷入失败和困惑的阴影里最后一点小事

都变成了一场灾难真正优秀的人

不是遇不到困难

而是在困难来临时

不将自己置身悲观的情绪之中

5 停止设限

有时候人之所以痛苦

不是因为我们不具备这样的实力而是在心理上默认了一个

“不可跨越＂的高度限制久而久之

但凡遇到点困难

就会选择退缩

味地给自己设限，就注定画地为牢。

6停止反复犹豫

你是不是也是这样本想去减肥

但是一想到运动好累就有点纠结

到最后发现自己什么也没有做成作家脱不花曾说：

“人生总有很多左右为难的事如果只停留在“三思”

所有美好的愿景都会沦为遗憾

7停止自我攻击

内耗的一个重大原因就是无法接纳自己进而自我攻击

人活在世上

最难也最重要的课程就是和自己和解

从今天起

不要再自我贬低

8停止拖延

奥巴马当选总统时有人问他：

“你觉得自己的优势在哪里？”他回答了四个字：总是提前打败拖延也很简单

只需要记住两个字：行动！今日事，今日毕

9停止后悔

一时的反思可以推动我们进步长久的懊悔只会令我们步履维艰你要相信

人生没有白走的路昨日失去的

明日必以另一种方式补偿你！

                          一一共勉