立即行动的行动指南

昨天我们有讲到，大脑的工作就是“拒绝工作”，所以，为了逃离非做不可的工作，大脑就会不断给自己找借口，从而染上“无法立即行动的坏习惯”

面对无法立即行动的情况，我们该怎么做呢？

1.活动身体。无论身处怎样的环境，必须先动手。通过工作活动身体启动大脑的干劲开关，激发干劲。

比如：那我们必须打电话给棘手的客户时，就要立即拨打电话，而不是想着“太麻烦了，等下再打” “客户提出无理要求怎么办”……给自己找各种各样的借口。

当你想到你的日更还没完成时，就要立即行动，开始动手去写，而不是拖着不写，拖到晚上11点匆匆忙忙完成。

只有你的身体“行动”才能成功启动大脑的干劲关。所以，活动身体至关重要。

2.散步。丧失干劲时，建议大家出门散步，因为适度的运动可有效促进大脑活动。在散步时，还可以进行思考，这样效果会更好，可以激发我们的想象力和创造力。

3.放弃追求完美，运用加分法进行思考。越是完美主义者，越是无法“立即行动”，看似高标准高要求，过分追求质量，结果却迟迟无法行动，导致拖延。这一类人该如何实现理解行动呢？这里分享一个方法“加分法。”适当降低对结果的预期，多关注自己的“小小进步”“小小成功 ”不断积累 “小小欣喜”才能逐渐养成“立即行动”的习惯。

比如：我刚开始日更时，从刚开始100字都写不出来，慢慢的四五百字，到的千八百字，每天关注自己的小小进步，相信坚持定能带来大改变，到现在我已经写了57篇小短文，我觉得我太厉害了，竟然能写这么多篇。

放弃追求完美，才能立刻行动，不需要满分，及格就好。

做到以上三点，相信你一定看可以克服懒惰，克服拖延，立即行动。

我写完了，感谢大家阅读！