前文说到建立亲密关系。人的意义感和幸福感来自于亲密关系。所以你是否感受到自己的幸福、价值和意义,取决于亲密关系的质量。
建立亲密感意味着,你的自我扩大了,你的爱人,就是你自我的延伸,这种延伸会弥补你的自我缺陷。
想要获得亲密感,需要克服三个自我为中心的障碍:第一害怕不被接纳,第二害怕承诺,第三害怕被改变。
有时无法建立亲密关系,不是因为没有找到对的人,而是因为你没法做出这样的承诺。
承诺:即使错过很多,即使对方不完美,我依然愿意爱你,愿意为关系负责,愿意接受关系的限制。
职业认同
职业认同简单说就是,你是否认可自己的工作,能在能从其中获得自信、满足和成就感。
工作已经不同于几十年前,只是谋生的手段。人每天24小时,至少8小时的工作。也就是1/3的时间在跟工作相处。
就像在亲密关系中,长得好很好,有钱更好,可更重要的是,可以分享彼此的亲密感,这是幸福感的源泉。
就像稳定的亲密关系,会带来内心的安稳和平静,投入自己喜欢的职业,也会让你的心慢慢的沉下来,并获得一种自信和成就感。——陈海贤
有人问是应该干一行爱一行,还是爱一行干一行?当我在做一个工作,会有完成的快乐,也会有成长的快乐。
刚开始其实体会不到快乐,就是无意义的重复,做固定的事情,有时还会打击到自信心和自尊心。
安静下来,沉下心,其实能感觉到,工作是有意义的,本身就是有价值的。我在培养自己,从工作中获得快乐的能力。然后发现效果还不错。
如果干一行爱一行,和爱一行干一行之间,一直有矛盾,除非我们能以某种方式整合这种矛盾,发展出自己对职业的认同,否则这个工作你也不会让你快乐。——陈海贤
职业认同的四个标志
职业认同意味着什么呢?
它意味着,你能接受职业背后的人际关系,并把它当做你自我的一部分。——陈海贤。职业的人际关系,有两层含义:
第一,包含我们和工作伙伴本身的关系。
和你共事的是什么样的人?抬头看看那些职位比你高的人,是你向往的吗?
第二,职业的人际关系,还包括我们与服务对象的关系。
职业有三个层次,生计、事业和使命。背后所假设的人际关系是不同的:
生计代表的是一种你被压迫、被逼迫,不得不为的关系;
事业代表的是一种平等、稳定、互惠的关系;
而使命则变成了一种你为职业对象服务、奉献,甚至牺牲的关系。
工作就是在固定时间,固定地点,向某些人提供固定服务的人。更多的是限制跟自由没什么关系,要从限制中获得成就感,甚至喜欢、追求这种限制,也是比较少的人。
成长就是,从职场小白的彷徨、愤懑和孤芳自赏,一点点走上了不吵不闹不吐槽、尽职尽责把当下做好的路。有句话说:婚前选择你所爱的,婚后爱你所选择的。
工作之前,选择自己感兴趣的,工作之后,爱你的选择。
正是对职业背后关系的认同,把你塑造成了一个有技能、被需要、肯奉献的专家,你也在这样的过程中,拓展了你的自我概念。——陈海贤
心理学家范伦特(George Eman Vaillant)说,职业认同有四个标志:胜任感、承诺、报酬和满足感。
胜任感是说,你能胜任这个工作,能在工作中体会到能力的成长,并获得一种成就感。
这一点,我得到了的。在工作中,随着业务的熟练和不断的学习、处理问题,我能感觉到自己在不断的进步,走在一个正向的循环中。
承诺是说,你愿意投入到某个职业中,你对这个职业保持某种忠诚,并把它视为你很重要的一部分。
还没有承诺,我愿意认可这个工作,也感觉他能给我带来提升,但并不想跟这个工作长期共处下去。因为它和我的自我认同不符合。
报酬是说,你从职业中获得满意的回报。
不知道什么时候开始,工作的目的只有一个,就是赚钱。没有情怀,没有其他,每个人所有人都只关注一点,赚钱。
满足感是说,职业跟你的自我没有什么违和的地方。就好像你在做你的工作时,有一种很踏实的、本该如此的感觉。——陈海贤。
更完整的说法是,你能把你从事的工作镶嵌在你的整个人生故事里,变成你整个人生故事中有机的一部分。
编剧中有个概念叫人物弧线。意思是说无论剧情怎么变化,人物的故事都是要围绕这个主要的线索变化的。
有时候稳定的职业认同,就是在自己的人生故事中,勾勒出这种人物弧线。——陈海贤
我想到了日本一个有名的企业家,稻盛和夫,被称为经营之圣。他有一句名言叫:工作现场有神明。
你需要努力工作,努力到神明都愿意帮助你。在我看来,努力就是做自己不愿意做的事情,而且持续。因为真正喜欢的事情,根本不需要努力。这也是他厉害的地方。
我是怎么找到自己的职业认同的呢?
小时候,身体不太好,太瘦了,比较虚,很容易生病,经常被妈妈推着自行车带到邻村一个亲戚家,接受治疗。
这样持续了好多年,等到十几岁就好一些了。这个亲戚比较重要,没有收钱。我家受益很大,所以一家人都很感激他们。
长大后最开始做销售,卖东西,很多都是一锤子买卖。人心里都有一杆秤,当你觉得宰了别人的时候,心里就会有内疚感。
短期没什么,长期下来会对身体不好。去年的时候还在想出国留学,又接触到了心理学。留学没有成功,但想做心理咨询师的念头,不知不觉茁壮成长。
我估计以后,会成为一个心理咨询师。我想赚钱的同时,可以帮助到别人,做有意义的事情,有价值的人。
真正的职业认同,需要把我们的人生境遇和工作产生深刻的联系,并把工作整合进我们的人生故事里。——陈海贤
陈海贤老师的总结:
投入自己喜欢的职业,让自己的心慢慢地沉下来,并逐渐获得自信和成就感。
职业的人际关系有两层含义:一,它包括了我们和工作伙伴本身的关系;二职业的人际关系,还包括了我们与服务对象的关系。
真正的职业认同,需要把我们的人生境遇和工作产生深刻的联系,并把工作整合进我们的人生故事里。
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