2018-01-23

早餐:全麦面包、猕猴桃雪莲果汁

中餐:莴笋、番茄土豆汤(食堂)

晚餐:黑椒牛柳煲仔饭、骨头汤(一小碗牛柳汁米饭)

运动:大腿肌15min(几乎未运动未按摩)

总结:听到别人夸瘦非常非常开心,一切都值了!

你可能感兴趣的:(2018-01-23)