2022.11.26中原焦点网络中级第三十三期常巧茹学习分享第328天摘录

增加气场的三个方法：

一，说话语速平缓，语气坚定；

二，说话时，眼神坚定，不要闪躲；

三，说话时要有满不在乎的心态，凡事云淡风轻。

情绪稳定的三个方法

一，千万别和身边的人去较劲，没有任何人是符合你心意的，你只要做好你自己就可以了。

二，千万不要和过去较劲。过去的事情，无论多么糟糕，都让它过去吧，不要放大它，更不要过分在意它，你只要做好现在就可以了。

三，千万不要做自己不喜欢的事情。面对自己不喜欢的事情，无论别人承诺能给你多少好处，你都不要勉强自己去做。人要学会适度地自私才能获得更多的好心情。

教导孩子言行得体中提到了几种能力和几个方法。

四项重要能力：抗挫折能力、灵活应变的能力、解决问题的能力，以及能够与他人共情的能力合作式管教。

合作式管教:给孩子制定一个目标，前提以身作则;理解与包容孩子的感受（一起寻找孩子迟疑和抗拒背后的感受）;和孩子平等地坐下来商讨解决方案;培养成孩子的固定行为模式。

学会理解与包容孩子的感受，这一点非常重要。就像有人说到的，教育孩子是以爱作为基础的。偶尔爱不能停留在口头上，应该落实到行动上。要落实到行动上，则需要有爱的能力。

学会理解与包容孩子的感受，你爱的能力就会越强。而且你理解了孩子，遇到孩子做错事或有什么特别的行为时，你就不容易生气？

人一旦生气，就会启动动物脑。不容易生气，才能够理性处理这些事情。父母情绪的平和，其实是给孩子最好的礼物。