学习之道读书笔记第18章

大脑需要我们集中注意力，

用脑其实有他的模式，即自然节奏和思考，两者要相互结合。

也就是大脑的专注和发散模式是需要交替的。

大脑的重塑需要坚持不懈的明智应用，既要了解它的优势，又要明确它也是有弱点的。

我们增加专注力，可以使用番茄工作法，但一定要避开干扰信号。

并且有规律的放松大脑。

要警惕自我感觉良好，要经常的去回想和自测。要捕捉到自己的能力错觉，

大脑也有挫败感，这是大脑的孩子气，这是提示我们需要休息。这也是我们大脑的潜在的一种能力及创造力的来源。

我们的大脑既有纵观全局的能力，又必须要有持之以恒的精神。

学习，其实是自相矛盾的--我们解决问题是需要专注的，但这种专注又限制了我们的解题能力。

但坚持不懈一直是关键。

我们的专业知识，是需要记忆的，但是它有局限性。

我们经常需要用比喻和类比，理解新的概念。

无论是自学还是团队，是需要相互融合的。

我们的学习是需要简化的。也就是要用非常浅显易懂的语言解释。

大脑默认的程序是自然学习和思考方式两者的结合。

我们要把握住组块，进行简化，来掌握知识的精髓。

关于学习的十个方法建议。

一回想:读完书或者是一页书，要看向别处回想本页数或者这一本书的内容和主要的要点。

要少做标记，不去画重点，先去回忆！

第二要进行自我测试

第三对问题进行组块

第四要间隔一段时间再去重复功课来锻炼大脑。

第五要交替使用不同的解题技巧，回顾错题或者手写卡片，随机抽取来测试。

第六要学会休息。

第七要有专注模式去进行问题的解决

第八要用简单的解释或者类比来学习。

第九要把最困难的事先做

第十心理对照自己的过去和未来。增强自信心。

201806225:50