2020.1.25-春节及认知天性-滚雪球效应

今天是2020年农历年的第一天,俗称春节,也是我们一家人团聚的好时节。早晨起来自己煮偶尔汤圆吃,中午吃了水饺,晚上吃了我喜欢吃的香肠+白粥,闻着蒸熟的切成薄薄的香肠味道肚子咕噜噜地响起来了。

学习的三个关键步骤是编码、巩固、检索。

编码是在学习的过程中,我们需要把知识储存到我们的长期记忆中,长期记忆地有效学习方法是间隔练习、穿插练习以及多样化地学习。而我们平时特别喜欢的考前突击、集中时间学习对于短期记忆来说是非常有帮助的,但对于长期记忆来说遗忘的太多了。

巩固是指我们把需要的知识存储到大脑中,但是如何来让这些记忆更深刻,更不容易遗忘呢,这就需要我们刻意练习了,知识和生活中的情景练习起来,活学活用。

检索当我们在生活中遇到事情时,我们的大脑中已经有了对应的知识可以调用,但是在发生的那一刻,我们往往会紧张、慌乱,以至于忘了或者没有及时的调用或者调用的不及时。所以我们需要长期的刻意练习,把系统2 的理性分析印刻到系统1的直觉性中。

学习抱着空杯的心态来进行,遇到事情能举一反三,能做到学习迁移,构建自己的学习概念及心智模型。

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