活得通透

《活得通透》光看书名就让人忍不住想读一读，它是《人间值得》的终生践行篇。

生而为人，我们要如何活？怎样才能活得精彩，活得自在，实在是一门深奥的学问。

恒子奶奶是一名心理医生，从业70多年。出于职业的原因，她比一般人更要活得明白，通透。

我们很多人都会有人际关系方面的困扰，包括与同事之间，家人之前的各种烦恼，我们总想着别人应该是这个样子，或者家人应该是那样，当现实达不到我们的期望时，我们就会感到疲惫焦虑，恒子奶奶认为要学会人际关系的断舍离，放下期待，不要试图去改变别人，包括你的家人，唯一能改变的只有自己。

朋友并不越多越好，人际关系越广，烦恼自然也会越多。很多人都会觉得朋友少是一件丢人的事情，其实一味地为了数量而去迎合那些所谓的朋友，对自己就是一种消耗，得不偿失，其实，选择一些志同道合、相处舒服的人才是明智的。

当代人没有不焦虑的，抑郁症、焦虑症的盛行与时代有关，也与个人的生活状态有关。恒子奶奶认为最好的生活状态是专注当下，不忧虑未来。让自己忙碌起来，自然就实践了专注于当下的生活方式，还可以通过“正念冥想”让内心回归“当下”。冥想能让你静下心来，洞察自己的内心，一呼一吸之间拉回你的专注力。

你是否也有对自己容颜渐老、时光不再的焦虑与不安，岁月年轮的步伐谁也无法阻止，与其为脸上的皱纹与两鬓的白发烦恼，还不如把精力和时间花在更有意义的地方去，比如拾起年轻时的爱好.....坦然接受这一自然过程，放下不安和恐惧，内心才会获得平静。

恒子奶奶的顺其自然，不过多思虑，专注当下，认真的工作，简单的生活便告诉了我们什么是大道至简。简单的生活，是人生的馈赠。

愿每一个人都能遵从本心，满心欢喜，过好每一个当下。