1）首先，把注意力放在自己的成长上 ，放在一切有积累效应的技能上，然后给予充分的学习，思考和磨练
2）其次，要放在自己的“真爱”上，关注他们的成长
3）最后，把注意力放在对整个社会真正有贡献的事情上
这三条建议可以作为分配注意力的原则，也就是说，在做一件事情，或者是考虑是否要做某件事情时，可以从这三个方面入手，这件事能帮助自己成长吗？这件事对自己的“真爱”有帮助吗？这件事对社会有帮助吗？当一件事对这三者都无帮助时，即是一种浪费注意力的行为，是不应该关注的行为。
举个例子，围观明星的八卦事显然都无益于个人，无益于“真爱”，无益于社会。所以这种行为无需关注。
有一个明晰的概念在悄然萌发，脑中的混乱被理清了一些，我现在知道了分配注意力的原则。
果然，纠结很可能是因为你没有建立好清晰的选择标准。
对注意力的认识也深刻了些。注意力与时间是不同的，注意力是我们内在的选择，而时间则是游离在我们身体之外的事物，不能被我们所控制。李笑来老师强调，我们记录的是注意力花销而不是时间的流水账，我昨天不明白，这两者有什么不一样，也不知道如何记录注意力花销，今天看了一些读者的留言，同样都是学习了三个小时，有人投入了50%的注意力，有人投入了70%的注意力，同样的时间，效果却相差甚远。这就是为什么李笑来老师强调记录注意力花销。我们不能只是关注了自己花了多少时间，比这更重要的是，我们在这段时间力投入了多少的专注力，所以，单纯记录时间花销是没有多大的帮助的，我们要提高的是自己的专注力。而不是在做一件事情的同时，却想着另外一件事，没有集中注意力。没有效果，没有改变，花了多少时间也是在做无用功。
不要只看到自己花了多少时间在某件事物上，更多要关注自己的成果，提高效率才是王道。
想起了kira说的，不要过分关注学习时间的长短，而是要关注自己是否真的掌握了，当然一定的学习时间是前提，但是为了制造出自己十分“勤奋”的状态，而去拼命追求“长“的学习时间。
”所以当有些人问到为什么自己的行程满满当当，却依然感觉无甚收获时，我会提醒他们，满的，是你的时间；闲置的，是你的注意力；荒废的，是你的成长。”的确是投入了时间，而是你却没有投入精力，没有投入注意力，你忙，但是其实你自己也不知道在忙什么，没有忙出该有的效果，没有成长，这样的“忙”一点意义也没有，只是为了单纯让自己的心理好受一些，其实是自欺欺人。以后，记录时间花销重要，但更重要的是自己的专注程度，根据那三条原则，来筛选事件，从而更好地分配自己的注意力。可以在做一件事情前，问问自己，对自己，对真爱，对社会有帮助吗？养成这种习惯，让这种原则根植于自己的潜意识当中。
脑子清晰的感觉真好，对一个概念有清楚的认识真好，而这种改变是阅读虚构类的书籍所不能带来的。
不然，我读了这么多年的小说，脑袋还这么混乱，足以说明。
李笑来老师第一周的主题是“注意力”，可是有很多读者留言却是问了其他的问题，没有关注于当前的“注意力”，注意力被分散得乱七八糟， 一会儿关注这个，一会儿关注那个，不肯花时间地停留在一件事物上。现在是互联网时代，信息的时代，信息传播速度非常快，我们足不出户也可以了解到天下事，我们的视野变宽了，可是，好像再也很难沉下心去专研事物，宽度是越来越宽，可深度却懒得开发，没“时间”开发。所以想要在一个领域有所成就，就得持续长时间地投入自己的注意力在上面。类似于一万小时定律，现在看来它不是说明我们只要投入了一万个小时就能成为该领域的专家，更重要的是说明要想成为专家，就必须的“持续”，“长时间 ”，“集中”在上面，必备条件是时间长并且专注。
现在想想，李笑来老师，把“注意力”放在了第一周，一定有它的用意所在，他希望我们读者，能够把注意力放在这个专栏上，希望我们能够持续地把注意力投入到这里，因为这样的行为符合了合理分配注意力的第一条准则“把注意力放在自己的成长上。”找好一个方向后，就应该踏实，一心一意地朝着这个方向前进，而不是一直在寻找，从未去真正实践，又或者是今天看到一个好方法就去试下，明天看到一个好方法又去试下，如此重复。不肯花大量的时间去专研同一个方法，而是到处分散自己的注意力。又怎会又进步呢？
昨晚花了半个小时去做了这样一件事情，统计该专栏（15万订购量）文章的阅读量趋势变化：
1-3周 :6-8万阅读量 / / 4-9周:5-7万阅读量 / / 10-12周:4-6万阅读量
13-19周:4-5万阅读量 / / 20-36周:3-5万阅读量
你看，一开始，1-3周平均有7万的阅读量，经过200多天后阅读量稳定在接近4万左右，有超过3万人的“注意力”转移了，他们可能又去订阅了得到的其他专栏，关注了几天，又发现了其他“更好”的专栏，如此循环往复。在我看来，跟剩下那50%的人（订购后再也没有打开过）没有实质性的区别。
手机，电脑。微信，微博，游戏……
太多的诱惑想要分散我们的注意力，能否耐心下来，专注于完成某件事情，是成长的必备技能。
所以啊，记住了:在做某件事情前，问问自己，对自己的成长有帮助吗？对“真爱”有帮助吗？对社会有帮助吗？如果都没有，赶紧撤了吧。注意力是我们所拥有的最宝贵的财富，它可以帮助你通往财富自由之路。