2022-01-25 #认知升级 +34 「我不知道自己想要什么，怎么办？」

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「我不知道自己想要什么，怎么办？」

上周有两位客户，说起来模式很相像：第一位来访者来交流之初，说有一些困惑想要解决，但在交流的过程中，虽然有困惑，但是对这个困惑并不是非常清晰，对于自己想要的东西充满了不确定性；另一位呢，其实蛮清楚自己的困扰，但是对于困扰背后的想要的东西也有些说不清。

其实这种情况对于我们每个个体而言，不知道自己想要什么是再正常不过的事情了。因为自我探索本就是一场孤独而痛苦的旅程，并非原始人类本能。

思考自己到底想要什么，开始痛苦、过程痛苦、结果愉悦。

没有遇到挫折和痛，我们一般不会动这个念想，而探索本身也有些反人性，往往在痛苦中才能完成思考过程。

那这个痛苦的过程应该如何突破呢？

我分享一下我个人是如何走出这个困境的吧：

1、找到让自己不舒服的点，向内探索，寻求帮助

刚才提到，思考人生的意义是反人性的，需要外部驱动力支持。这个驱动力可以是“相比于人生没有意义，我更讨厌自己无能无力的样子。”孩子出身的那一刻，我开始认真思考：我能带给孩子什么？当时有了一种“似乎也没什么可以给的”无能为力感，又想到自己过往的高光时刻，让我感觉极其不舒服。这也给了我强大的探索欲，我翻遍了知乎，接触了生涯咨询，走上了自我成长之路。

2、找到让自己舒服的点，持续投入，看看效果

突破自我探索的第二个卡点就是去觉察，第一不能等，等就是逃避，逃避得越多越久，问题就积累的越大越深。第二就是找“甜蜜点”。至于如何找到甜蜜点，方法有很多，这里分享一条最简单原则，那就是“无论赚不赚钱、结果是否美好，只要去做我就会很开心满足。”

在生活和工作中，持续去觉察这样的“甜蜜点”，加大投入尝试，看看效果如何即可。

探索的过程中慢慢你会发现，其实我们一直都是知道自己想要什么的，每一份不确定的背后，都有另一股声音在告诉我们，我可以更好地相信自己，我值得。

敢于说出自己想要什么，没事给自己鼓个掌，或者来我这里坐坐。