防御机制之一：压抑

关于防御机制的讨论可以概括为下述4个要点：

1.防御机制是“相对的不随意的”（完全随意的活动，如从事文娱体育活动，属于个人的“应对风格”，本章不讨论），其目标是缓解精神痛苦，也是处理心理冲突的手段。

2.防御机制人人都有，但每个人所采用的特殊机制不尽相同。若使用恰当，它有助于适应社会生活，维持相对健康的心理，也可以促进成长甚至发挥潜力。但是，若某种和某些防御机制使用不当或过分，便会妨碍人际交往，甚至破坏人际关系，导致精神症状，因而成为病理的。

3.防御机制是用以理解和解释现象与行为之理论性和假设性的心理过程，故不应该将现象或行为本身（如否认、被动攻击行为）视为防御机制，不应该采用精神病学术语（如疑病症、分裂症，自闭症），也不应该采用生理学术语和概念[如抑制]。将对立面互相转化一类的辩证过程视为防御机制是不恰当的。

4.涉及精神病（如精神病性歪曲、妄想性投射、精神病性否认）和促进健康或高尚行为品质发展的机制，本书不在此章讨论。

压抑

压抑这种防御机制是把令人痛苦和困扰的问题（如欲望、情感、心理冲突等）逐出意识之外的心理过程。这种过程是意识的，即可以认知地觉察到的，不论它在多大程度上是不随意的。

过分的压抑导致心理冲突的尖锐化和持久化，造成严重的精神痛苦和社会适应不良。因此，可以说没有过分的压抑，就不会有神经症性心理冲突。

过分的压抑具有自我否定的性质，故更确切地说，自我否定性压抑是神经症性的。

所谓自我否定性压抑，就是企图把自认为可耻的、邪恶的或至少是不应该的情绪从根本上消灭掉。

自我否定性压抑源于害怕惩罚或丢脸，因而跟违禁性罪感或个人耻感密切相联系，而归根到底往往是由于父母教养不良和亲子关系的困扰。

从小在良好的教养条件和互相理解、尊重的亲子关系下生活的人，也会形成一种与自我否定压抑根本不同的压抑，可以称之为适应性压抑或成长很压抑。

当事人对自己的欲望和需要的态度是认为他们合情合理，只不过在一定的时间地点下不让他们立即得到满足，（推迟满足也就是压抑），或者，需考虑通过什么样的途径或方式使他们得到满足。这种压抑只是一种手段，目的是既满足个人需要又符合社会规范，甚至是为了更高层次需要的满足和个人潜力的发挥。

人人都有情有欲，企图消灭情欲，是反人性的。情感的表达和欲望的满足是人的一种权利，尊重自己权利的父母倾向于交心比心，要而也会尊重子女的权利。这也是良好亲子关系的表现。

由于压抑不过分，各种情欲不时在意识里出现，健康人视此为人性的自然显现，对他们采取接受和宽容的态度，也就对人性的弱点有了自知之明。这也就是自我接受。与此相反，自我否定性压抑或过分的压抑，意味着不接受自己，同时也很难接受和宽容别人。

自我否定性压抑本身是不健康的，它倾向于导致紧张、焦虑、自卑、心理功能下降、社会适应不良，以及伴发各种生理功能障碍。同时，自我否定性压抑造成心理冲突尖锐化的痛苦，往往需要调动其他防御机制以缓解痛苦。因此，过分压抑往往是走向神经症的第一步。