肝脏“废掉”的5大信号，你中招了吗？

肝脏是人体的一个重要的器官，就像一个化工厂，起着非常重要的作用。肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。

如果肝脏出现问题，通常会向你发送一些“求救”信号，你都知道吗？

1、消化功能差

肝脏是分泌胆汁，负责消化的重要器官，肝功能不好的人消化功能比正常人表现差，可能会有食欲不振，恶心、呕吐、厌油腻等症状。另外，还会影响脂肪代谢，因而肝功能不好的人容易患上脂肪肝。

2、激素代谢差

肝功能不好的人激素代谢异常，表现为性欲减退、皮肤小动脉扩张，出现蜘蛛痣、脸色黝黑等症状。

3、情绪容易抑郁

肝脏是体内调控情绪的脏器，一旦肝内的毒不能及时排出，就会阻塞气血运行，从而产生明显的不良情绪。

4、指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷

中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。如指甲过白或是凹凸不平，还出现一条条的条纹等症状。

5、乳腺出现增生

乳腺属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有“毒素”存在，乳腺增生随即产生，胀痛明显。

肝脏是负责身体排毒解毒的，一旦肝脏出现早衰，其他器脏也会受到牵累，所以日常做好养肝护肝是很重要的。

养肝小妙招

1、调节情绪

要学会调节情绪，避免大喜大悲。情志对身体健康尤为重要。不管遇到什么事，都要想开、看开。可以找朋友聊聊天或是散散心、看看书。

2、不要熬夜

人在睡眠的时候，对血液的需求量减少，部分血液可以贮藏到肝脏，重新做滤化。所以早睡很重要，能使肝脏得到充分休息，这是养肝血最重要的一点。

3、少喝酒

酒精摄入过多会导致乙醛脱氢酶“供应不足”，导致中间产物乙醛滞留在肝脏，乙醛毒性很强，对肝细胞有很大的毒害作用。经常喝酒会促使酒精性肝病发生，严重会导致肝硬化、肝癌等。

4、饮食要均衡

饮食要清淡、控制油盐摄入，不仅能保护肝脏，还能预防心脑血管疾病。补充优质脂肪可预防心脑血管疾病，还能促进脂质代谢，达到保护肝脏的作用。

《胃肠病学》杂志上一项为期52周的研究显示，若体重减轻5%以上，58%的脂肪肝患者症状得到减轻；若体重减轻10%以上，脂肪肝缓解率达到90%，纤维化逆转率达45%。 所以将体重控制在健康的范围内是非常重要的！

5、不要乱用药物

要遵医嘱服用药物，不要乱吃保健食品。患有高血压、糖尿病、血管疾病等这类人群，一定要遵医嘱服用药物！

提醒大家出现以上情况要及时就诊，不要等拖出大病后开始后悔！趁早养护为妙！