正念冥想意义

当今世界充满焦虑、喧嚣、不确定，而人与人之间，也会因为各种利益、欲望而充满竞争、敌意、疏离。随着科技的进步工作越来越忙碌，使人越来越焦虑。寻求内心平和安静是现代人向往的一个胜地。

正念冥想就是一个好的方法。世界很多地方特别是著名大企业都倡导践行这种方式，我们中国也开始引入正念冥想。

正念是当我们把注意力有意地、不加评判地放在当下的时候所产生或者涌现的那份觉知。正念冥想三个要素： 有意的关注、非评判的态度和“当下”。

它可以随时随地都可以进行，比如，行走、吃饭、会议与排队均可以练习。我感觉最有意义的是得到里童慧琦免费讲的“正念进食”内容，让人回归当下享受食物时的美妙感觉，把“进食”最原本的意义与味道固本归源。

追求成功与卓越是当今世界主流，而冥想是这个世界人的精神“桃花源”。