今天的文章，其实是一篇读后感。
从写到发布出来，都挺痛苦的。我一直在想如何才能表述得更简单一点，把这么棒的理念分享出来、又不要那么有说教意味。
能看懂的，都是有缘人。
壹
在我学习职业生涯规划的过程中，我最大的收获是了解到了“限制性信念”、“不合理信念”这些概念。这些关于信念的词汇，极大程度上刷新了我的认知。
我才知道很多时候，我们无法迈出行动，或者是不愿意做出改变，压根不是能力问题，就是这些不知什么时候根植于内心的”信念“惹的祸。
前段时间阅读了一本书，再次刷新对“信念”的认知：我们对于潜藏在内心的想法和信念，毫无知觉。它们依附于我们的惯性思维当中，肆意主宰着我们的情绪和行动。
无论是疾病、他人的不友好、遭受到的不公平待遇……这些既已发生的事实，本身并没有附带任何情绪因子。
是我们对这些事情的看法，最终产生了诸多的情绪；而这些情绪，如果足够强烈，就会让人失去理智，足够冲动的情况下会做出令人后悔的事情。
我想起过去几年工作中遇到的诸多不愉快——我对不愉快的事情念念不忘，是因为一直没有找到让自己放下的理由。
但我现在可以放下了：那些不愉快的情绪，都来自于我持有的一些不合理信念，并且我把现实真相与这些信念去做对比，产生了极大的落差和不满。
贰
有一年，年终述职结束以后，公司就要给我们各后台部门员工评定年终奖。由于工作职责的缘故，我深度参与了评定的整个过程。
尽管我最后的评分位列第一，领导沉默了一阵子之后，缓缓说出了以下这番话：
”因为你主导了这整个过程，我们现场的几位高管，可能会潜意识给你评高分。所以为了公平起见，最高的这一档年终奖，就不给你了。我会给你其他补偿……“
在现场的时候我是很理解的，我一直深信我拥有老罗所说的“大局观”。
但在事情结束后的一两天内，委屈和不满的情绪逐渐涌了上来，我甚至把这股情绪，发泄到了我直属领导身上。
我埋怨他没有帮我去争取，有一下子我简直感到了内心的“恨意”。我没那么在意钱的多少，我更在意的是有没有被公平对待。
可这一次，我切切实实遭遇到了不公平，而这不公平，在我看来，完全是领导造成的。
在我的设想中，领导不仅应该要依据客观标准做到公平公正，还应该了解到我们每一位下属的真实需求：有些人的需求是金钱，有些人的需求是职位，而有些人，则是公平。
他们没有做到，我为此产生了很多情绪。在当时，我认为我这样的期望理所当然、天经地义。
我现在想想，我是理解领导的这个做法的，她的理由我也理解并认同：我同样不希望其他部门对我们部门有偏见和猜忌，为此我受点损失，也无可厚非。如果事情的发展到此为止，也就没问题了。
问题的根源在于，我在拿我理想中领导应该有的模样，在和现实中领导的行为，做对比。并且，我理想中的领导，在现实中实际上并不存在。
如果我没有这样的无来由情绪，又该如何面对这个事件本身呢？
其实也很简单，无非就是兵来将挡、水来土掩罢了：
如果对这个结果感到不满意，可以直接和领导去申诉，至于结果如何，那就不由我控制了。
而接下来可以思考的是，如何在下一年，避免这种情况的发生。也就是说，我该如何设计更完善的制度和操作办法，来避免再有同事因为领导这样的顾忌而受到不公平待遇。
叁
我相信几乎所有进入职场的人，都对”领导“这样一个群体怀有美好的期待。
在他们眼里，领导就该主动关心自己，了解自己的职场中的期望，照顾到自己的情绪，不可以对下属发脾气，管理团队的工作任务，在有麻烦的时候帮忙解决，有合适的晋升机会帮自己去争取，主动给予符合期望的薪酬回报……
可实际上，这些都是我们“想象”中的领导模样。我们还把它当成了评判标准，一旦现实中的他们与这个不符合，我们还觉得是他们的错。
你发现没？当自己处在对他们的抱怨与吐槽之中时，已经丧失了行动的力量。
每个人脑子里有很多难以意识到的潜在信念存在，而这些潜在信念往往并不合理，也不是事实真相。
如果想要让自己不因为同一件事情而持续沮丧，想要在踏入职场以后真正有所成长，必须要走的这一步，就是审视自己的情绪根源。
把这些根源找出来，冷静分析这些根源是否是客观存在的真相：很快你就会发现，它们不是真相。大多数是自己臆测出来的。
举个最简单的例子：我以前经常对于领导不主动问我要工作成果而感到生气。我认为是他的不主动，造成了我的工作延期交付。如果他定期问，我的工作效率不至于这么低。他根本不是一个合格的领导！
可这是真的吗？领导不主动问我工作，导致了我的延期交付，这是真相吗？
真相是，我确实拖延了，工作进度缓慢。可这与领导有关系吗？——实际上没有任何关系，是我强加的这个因果关系。
我完全可以主动定期汇报，主动拿着阶段性成果去约他讨论，进行下一步的修改。哪怕他一直说没有时间，我真的竭尽全力约他了吗？我跑到他跟前去抢占哪怕5分钟的时间了吗？——当然没有。
有没有觉得这一幕很熟悉？
不要说自己无力改变现状，大多数时候只是不愿意面对真相。面对真相是痛苦的，不是所有人都有勇气和自己承认错误。
如若有一天，你放弃了越来越多的这些不合理信念与期待，事情摆在眼前、麻烦出现了，去做就行了。
就像刷牙一样。刷牙的时候，没有任何想法，就可以开开心心刷牙；如果内心怀着“刷牙这件事很麻烦”这样的念头，刷牙的过程就是痛苦的。
工作中也是如此……
喔！
差点忘了，这是一篇读后感。书的名字叫《一念之转》，强烈安利给大家。在此也谢谢告诉我这本书的朋友，我收获的比写出来的要多多了。
我是本周休息，公众号：本周休息。