超级个体D35学会提问

心理边界：指个人所创造的边界，通过这个边界，我们可以知道什么是合理的安全的和被允许的行为，以及当别人越界时，自己该如何回应。

正确利用心理边界：放手不可控的部分，专注可控的部分。

一个能掌控人生的人，一定要又一个清晰的、健康的心理边界，这样当你面对问题时，一切都会有解。

心理边界出问题的两种情况：

1.心理边界有一个洞，你就会受苦。

2.心理边界不清的人，也不容易尊重别人的心理边界，往往会让他人很痛苦。

心理边界是一个人的掌控圈、是一个人自我的边界、也是一个人自信的根源。

心理越位：获得健康人际关系的底层规则。

当心理边界不清晰，就容易越界，有时候是我们走进去，有时候是别人走出来。

健康的心理边界应该是清晰的，有弹性的。

1.不尊重别人的边界，经常控制别人，主动出击型越位。越位进入别人的世界，会造成双输。

2.不尊重自己的边界，跨越自己边界，导致完美主义。

3.因为心理边界不清，导致局面失控。

4.心理边界过于僵硬。亲密关系的核心是恰当的柔软的边界。

建立一个清晰明确健康的心理边界，专注自己能控制的，放手自己不能控制的，是心智成熟之路。

心理边界的形成：幼年时期与重要的人之间的关系中形成的。

修复心理边界的三个技巧：看破攻击、区分伤害、重建边界。

关于生涯里面，应届毕业生找工作的问题，跨专业就业。

你需要思考，你的真正专业是什么？

所谓的真正专业，不是某个学科，而是你身上最有优势、最有商业价值的部分。

真正专业，特别能够解决某类型问题的能力。

新媒体内容：特别能把一些知识给人讲明白的能力。

运营和营销：特别能把产品卖出去的能力。

咨询师：特别能解决某个类型问题的能力。

问问自己：我特别能解决什么问题？在哪些环节你总是让人感到很有价值？大家最喜欢你在哪个领域的表现？

心理学大师王海英分享：成长，从重建心理边界开始。

1.打开认知的窗口

2.保持觉察

3.区分和确认自己的需求

4.从安全的关系开始

5.找一个支持系统

我要从跟女儿跟老公的关系开始修建心理边界。

希望我的女儿能有一个清晰的，有弹性的心理边界。