22年做的年规，是读完100本书，写50篇读后感。
第一周读完了《哈佛的修炼. 哈佛大学给年轻人的人生指导课》，作者苏林，本书详细论述了哈佛人如何在哈佛精神的指导下实现自我，创造卓越人生。它让我们能明白，哈佛人不是神话，而独立思考、乐观坚强、坚韧不拔、自我内驱力等这些才是造就“神话”的法宝，而我们普通人也能通过学习这些优秀的精神，实现自我的改造和逆袭，成就梦想的人生。
本书分为十个章节，主要从以下方面对哈佛精神进行了详细的阐述，并列举了众多我们耳熟能详的的名人的事例作为案例，以便让我们能更加深入透彻的理解它。
性格：每个人从一出生开始，就自带了性格属性。温柔似水、性烈如火、热情奔放、虚情假意、表里如一、自以为是、斤斤计较等，这些都是形容性格的词语。而我们的性格，一般分为四大类：活泼型、完美型、力量型和平和型。不同的性格特点，也就造就了不同的个人偏好、行为风格和处事方式。所以，我们要想了解自己，就先需要先了解自己是什么样的性格特点。
无论是积极乐观的活泼型和高追求的完美型，还是自信独立的力量型或者稳重耐心的平和型，所有这些性格特点，没有好坏优劣之分。而我们唯一需要去做的，就是先认识到自己的性格特点，然后根据自身的特点来因地制宜的调整——优秀的性格保留（勇敢坚强、独立自主、谦逊谨慎、勤奋好学、乐于助人、温柔善良等等），不完美的性格进行优化。相信性格的改变能实现更好的自我，获得人生的成功。
性格决定命运，这话我是深有体会。小时候，我和老二吵架，爸爸永远都是站我这边；而老二和老三吵架，爸爸也永远都站老三。为此，老二对爸爸很有怨言，一气之下将爸爸的大半瓶白酒倒掉，私自换成了白开水。结果可想而知，年轻时候的爸爸，那时候气得咬牙切齿地要打她，幸亏我们拦住了才没有下手。我们那会也不明白，为啥爸爸对老二那么大的意见。后来年纪渐长，他才说：老二的个性，在社会上会吃亏的。所以，他希望用父亲的威严来压制住这个二女儿，让她能修正自己这种小气不吃亏，耍小聪明的个性。而二妹长大工作后，也亲身体会到了她个性里面的缺陷，让她吃了很多苦，也明白了小时候爸爸对她的良苦用心。
讲完了自我实现的基础——性格，以及性格如何做到严谨、谦虚、独特的个性外，作者又从自信力、受挫理、情绪控制和潜能挖掘等四个方面，详细介绍了如何改善自我认知，认识并觉醒到自身的力量。
哈佛人永远都坐前排——因为自信，所以主动展示自己，引人注目，他们不惧压力，勇于表现。当然，他们不是盲目自信，而是通过努力+行动为自信进行保驾护航；同时，他们也接收自己的不完美，尊重和正式自己的心理力量，有勇气来挑战自我，对成功有强烈的企图心，并通过野心来强化信心，相信自己，让潜在的自我发挥无穷的潜力，最终战胜所有困难，让一切皆有可能。
当然，并不是有了强大自信之后，所有事情都会成功，在现实生活中当然也会遭遇各种失败，会遇到挫折和磨难。磨难能坚强人的意志，在挫折后能依然保持勇气、努力和坚强的信念和态度；在犯错误后能用于承认措施为并反省，将之转化为宝贵的经验；在失败之后能坦然接受，并总结经验教训，坚持不懈为下一次的成功做铺垫。人可以被毁灭，但不能被打败。“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，只有经受住了失败的千锤百炼，才能在挫折中完成蜕变，成就自我。
要想成就自我，没有一个完善的情绪控制，是不可能实现的。书中详细讲了7个要素，首先要控制愤怒，不生气，不抱怨不失控；接着管理好坏情绪，让它们能暂停或转移或合理的宣泄；时刻保持好的情绪，主动积极的看待事物好的一面；同时要注意战胜恐惧，不逃避，主动迎接它，坦然接受它，并承担最坏的结果；始终能详细一切都是最好的安排，好坏的主动权在我们手中；要做到有原则的忍耐，自制和控制好情绪；不紧张不怯场，平和淡定的面对任何场景。书中告诫我们，要用行动来控制情绪，而不是情绪来控制行动。当一个人善于控制自己的情绪时，才是他真正成熟的标记。
成熟，并不意味这一定就能自我实现。这是，还需要一样法宝，就是——潜能。人的潜力是无限的，而我们大多数人都只开发了不足10%的自我潜能。作者告诉我们，哈佛人只所以那么成功，离不开他们不断的挖掘自我的潜能。每天进步一点点，跳出自我设限，不断挑战自己，超自身界限；同时发挥创新发散思维，促进自我意识的内驱力，进行自我暗示，朝着设计的人生目标不断前行。天行健，君子以自强不息，我们也应该学习哈佛人不安于现状，勇于探索和挖掘更多潜能，不断突破和激发自我，拓展舒适区而追求成功的无止境精神。
本书后面5个章节，更多的是从生活方面讲述哈佛人如何充满活力、用实际行动来更快达成目标、如何拥有自己的人脉圈，和如何掌控自己的生活及自我实现。
我们该如何长久的保持热诚的生活态度呢？书中告诉我们要遵循下面几点：
第一，要时刻保持激情。激情能调动内在的精神，让行动变得更积极；同时，能具有感染力，能传递给周围人振奋的力量。
第二，要有希望。生活中，信念+努力+行动，就能创造奇迹。相信相信的力量。
第三，保持微笑。无限追求快乐，避免痛苦，生命的意义大抵如此。
第四，拥有好奇心。好奇心可以让心灵和身体更加年轻，对世界更加热爱。
第五，幸福感。多一些知足，少一些欲望。
第六，懂得感恩。理解并接受生命赋予的一切，视万物皆为恩赐，心存善念。
第七，活在当下。时刻把握好今天，珍惜现在的每时每刻。
做到以上这些，其实非常容易，难就难在要持续的坚持做下去。我们要告诉自己，要用实际行动来提升我们的心灵，让它开出美丽的花朵，绽放在我们心间。
马上行动，拒绝拖延。拖延症，似乎是很多人的通病。本书作者告诉我们，哈佛精英们之所以能取得成人无法取得的成就，就在于他们的强大的执行力。今日事，今日毕；不给借口找理由，全力以赴的去完成，哪怕没有时间也要挤出时间。同时，他们勇于决断，敢于承受最坏的结果；永远懂得先处理重要的事情，大过于紧急的事情。
他们不但具备超强的执行力，还有独特的人脉圈。主动结交人脉，重视团队的协作，及早树立个人品牌，对周围人相互尊重和理解，永远保持诚信并注重小细节，并乐于助人。得道者多助，失道者寡助。强大的人脉圈，就是你坚强的后盾力量。
最后两个章节，主要阐述了重塑自我和自我实现的平台。
历览前贤国与家，成由勤俭败由奢。从古至今，我们都提倡要有自控力。而如何具备良好的自控力呢？书中主要介绍了以下几点：自律、慎独、负责、纪律和专注。自律是自我管理，能自控，也才有资格控制别人；慎独是更高级的自律，表里如一，具备高度的自觉性；负责是对人事物的责任心，凡是尽责；遵守纪律，不逾矩，按估计办事；专注力，100%的集中注意力，心无旁骛的去做一件事，就不会有办不成的事。
自我实现，需要有媒介。而我们的工作，就是一个实现自我价值的平台。书中告诉我们，首先我们要定位好自己的位置，充分发挥自己的长处，全力以赴的去努力；其次，需要在工作中有敬业心、责任心，能积极主动自发的工作，从心底里认同自己的职业，哪怕不喜欢，也要在其位谋其职成其事，爱岗敬业，忠于职守。最后，作者也劝告大家，不要轻易去创业，除非想清楚三个创业问题：其一是否具备创业的能力和素质，有多大的决心和毅力；其二是否愿意承担风险；其三是思考自己创业成功的核心优势是什么。三思而后行，谋定而后动。千万不能遇到挫折就放弃，胜利者从不放弃，半途而废的人绝不会成功。
整本书读完，让我更深刻的意识到，卓越的人必定具备我们不具备的良好特质。当我们深入学习和了解并学以致用这些优秀的特质之后，我们也能从平庸走向非凡，从失败走向成功，走出自己的一片新天地。