2018-08-20

杨倩，焦点讲师三期，坚持分享598天（2018-8-20）

                      自信心

        一个人自信心的主要来源：个性优势，社会评价，个人成就

        对于那些在生活和工作中容易产生自卑、恐惧、羞怯心理的人来说，心理学家史华兹博士认为克服这些弱点的训练只要做到以下五点，就能轻松找回自信。

Part.1坐前面的位子

坐在前座能建立信心,把它当成一个规则,试试看,从现在开始就尽量往前坐。当然,坐在前面会比较显眼,但要记住,有关成功的一切都是显眼的。

Part.2练习正视别人

一个人的眼神可以透露出许多有关他的讯息。

正视别人,等于告诉他:“我很诚实,而且光明正大,我相信我告诉你的话是真的,豪不心虚。”

专注别人的眼神,不但能给你信心,也能为你赢得别人的信任。

Part.3把你走路的速度加快25%

表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。

Part.4练习当众发言

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。

Part.5咧嘴大笑

咧嘴大笑,你会觉得“美好的日子又来了”。

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