怎么判定：你是心理口欲饿，还是身体真的饿？

小A平时的饮食习惯也还好。

三餐正常，偶而甜品，零食也不太经常吃。就是会隔三差五的宵夜一次，还有就是平时不太爱喝水。

正常要求的2000毫升，她心情好（想起来）的时候还能喝到1000，忘性大的时候，一天不喝水的情况都行。

以前，不做跟健康有关系的职业的时候，觉得没什么。现在再看到这个量，我都会感觉到身体干渴的求救声——气喘吁吁，嘴唇干裂，给口水喝吧……

水，不仅仅是滋润我们的唇喉，也是我们身体的动能。不管是营养的输送，还是废物的排除，都需要足够的水来运行。

你想想，轮子里的润滑油没有了，或者不够，车子会怎么样？那就是你不喝水的身体。

这一拐弯，拐的这么远。

话说回来，因为小A隔三差五的夜宵，成功的把自己吃胖了。这对于爱美特别注重自己形象的小A来讲，是自己绝对接受不了的。

她提出要瘦身的时候，第一条，先把夜宵给戒了。其实，她也不是非的吃夜宵才能生存的主，不过是大家聚一起嗨一下，联络联络感情。实属不是必须要有的生活。

在平时的时候，不夜宵，也就不夜宵了。但，决定改变习惯，要瘦身的时候，反而越来越惦念夜宵了。

这在意识里好像是告诉自己“要瘦身了，要跟夜宵拜拜了”，所以时不时的跳出来，“诱惑”一下你。

那么，怎么判定这个时候自己是真的肚子饿，还是心理的“口欲”在作祟呢？

空腹的时候喝一杯约300毫升的温开水，十五分钟以后，如果还有饥饿感，那就真是肚子饿了，就可以吃东西。

反之，就是心理作用了，不要被诱惑。

身体可以被养成“坏习惯”，当然也可以被“调教”的很健康。

你有没有把身体“宠坏”了？

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