（本文摘选自“热情俱乐部”精彩活动——热情帮帮忙）
热情帮帮忙，有关热情的一切提问，这里的答疑或许给你启发！
01
Q：梦想清单和热情测试的区别是什么呢？
A：
梦想清单和热情测试，目前我了解下来，这两者有点相似，但是又完全不同。如果说，梦想是我们的一个愿景，是我们想要达到的一个目的地，那么热情就是我们在前往目的地的过程中，要过什么样的生活。
假设梦想是一座山，它就摆在那里。而热情呢， 就是我们选择走，爬，坐索道，有人扛着，可以是自己去，也可以去和一群人一起去，或者是结伴一起去。反正怎么舒服怎么来，因为是自己的热情，那就一定要让自己在到这座山的过程中，开开心心，是充满热情的状态。
你的第二个问题，如何持续地让自己坚持践行呢？我就觉得，如果我们确定了自己的梦想之后，如何在追逐梦想的过程中，活在自己的热情里去追梦，就肯定是一个非常享受非常舒服的状态了。这个也是我的一个难点或者是课题吧。
我知道美帆肯定知道怎么活出来，因为她已经实现了！
02
Q：至今仍找不到热情的事情，也许性格底层是悲观的，过去曾经得过抑郁症…很多次想自我了结生命。虽然现在去外面给人的印象是很阳光。事实上因为身体缺陷问题，深深地不自信，所以也无社交。(好在也没沦陷，正在自我救赎）想到那个“姿势決定你是谁，装久变成真”的Ted演讲，我想，也许我可以演..?先成为那个热情家?那么问题来了，要怎么演呢?（毕竟我现阶段可能还处于未老已先衰的状恋，有哪些影视作品或真人秀/人设是我可以效仿学习的吗?求推荐
A：
你可以去听听李欣频的课，尤其是木马程序
她有一本新书叫《人类木马程序》，这本书从根源上让自己去剖析，为什么会有这样的情绪，以及情绪背后的底层代码，类似于寻找这些情绪到底是怎么产生的，有一种让人追根溯源的作用，我在使用她的那个书当中附赠的小册子的时候调整了很多，只要情绪不好我都会主动使用里面的方法调整自己。甚至自己主动去调频。
03
Q：到了生理期或者身体不舒服时候，没办法践行热情怎么办?还有五大热情有的是自己的确想实现的，但是完全没有画面感～感觉无解怎么办?
A：
推荐你做梦想版，之前佳昕也录制过这个视频，将热情视觉化之后，贴在你随处可见的地方，这样子每天都能够唤醒。
如果遇到生理期和不舒服的时候，也是可以让自己休息的，我们制定计划不能因为没有每天达成，强迫自己满卡而收获挫折，这样子也会变得焦虑，而是给到自己一些例外的时候。如果当天真的不舒服的话，可以允许自己只做一点点的改变，例如本来打算写一篇文章，就改成了语音输入30秒这类似的，容许自己小放假的机会。
04
Q：线下做过热情测试，可是我的感觉自己最近的热情好像变了，怎么办？
A：
这是很正常的现象，我记得我当时第一次做测试，当天做完，当晚就”变“了，哈哈，我觉得写得不够好，没有把我内心真实的渴望表达出来，还记得，那是2016年12月31日跨年那天，我睡不着，窝在床上重新又写了一版，感觉再次接近我的内心了，我感到满意了一些。
就这样，在那之后3个月时间，我写了好多次，主要是写，写完了也会问一下自己，自己给自己测试（那时候还不知道自己给自己测试和别人给我测试区别），就这样跟自己玩了好久，我发现这个过程我越来越清晰了，每一版清单都更接近我的内心了，后来请其他导师帮我做热情测试时，那一次，我对自己的认知，有了质的飞跃。
我跟你分享这个经历，是想跟你说，“变”不代表不好，代表你对自我的认知更深了，那就允许它发生，多写几次清单也是很好的，写的过程也会让自己清晰，过了3-6个月，可以再认真的做一次哦。
05
Q：嘿嘿，我还没有做过热情測试，有一些简单自测方法吗?
A
可以阅读美帆的这篇文章《帮助1000多人清晰热情，她总结了5个快速自助清晰热情的方法》
06
Q：我的五大热情的标志是什么？我没理解。
1-我满足的活在心灵自由，心灵满足的状态中。
2-我快乐的拥有精力充沛的思维和身体。
3-我幸福的和灵魂伴侣相互爱慕，彼此支持。
4-我非常沉浸在自己的天赋里经营事业。
5-我每天忘我的学习，蜕变生命。
他们的热情标志分别是什么呢?
A：
热情1：我满足的活在心灵自由、心灵满足的状态中。
标志1:每一天，我的脸上都挂着大大的笑容
标志2:朋友们都称我为幸福女神
标志3:每天晚上睡觉时，我都感到自己很幸福
热情2:我快乐的拥有精力充沛的思维和身体
标志1:70岁的我，正在舞台跳舞
标志2:每一次去医院体检，我的各项指标都很好
标志3:经常有朋友请教我：你是怎么做到如此精力充沛的？
以此类推。
07
Q：我现在在三个地方旋转，不知道如何支配。梦想，热情，生计。
1、今年很想考上梦想清单讲师，可是也很想做热情测试执导师，忙了一个另一个就顾不上。关键是，因为没有工资收入，我选择去学习和工作有关的课程，需要完成作业。以及为了生活，我接了文案的工作，把事情做好也很占用我的时间。从放假到现在，我真的没有停过，别人说我好充实，我觉得我是好担心也好贪心。
2、我有一个热情是“我经常去有山有海的地方旅游，享受晴天，享受阳光的温柔。”我自己写下来的指标，自己不够满意。很想看看还有什么指标是可以让我感受到的，谢谢。
3、去工作坊的时候，我带着一个目标去的，就是希望可以把自己的热情和副业结合到一起。虽然我已经报了热情测试执导师，但是我该怎么让我每天可以活在热情里，又可以做副业呢？还是说一定要先做工作，再做热情呢？我不想做选择题，我两个都想要。副业的形式我确定我最想做的就是咨询，但是我的热情和我的副业，感觉完全不搭边。
五大热情简介：1.亲密关系，2.喜欢的工作，3.健康，4.海边，5.温柔有力量的人。
A：
我感受到你的思想里，有一个二元对立的东西在，如果我猜错了，请见谅，我们探索一下哈，亲爱的。
我理解你表达的是，有热情，顾不上生计，忙生计，顾不上热情。
可不可以重新设定一个意图：我是一个可以兼顾的人。
也就是说，把当成一件事来做。
如果一定要区分成2件事，是否按照时间段，做一个轻重缓急排序，然后来安排，比如：
1、这3个月，我好好赚钱去付学费，养活自己，或者这个比重重一点，热情稍微少一些，但只是这3个月
2、下一个3个月，我赚到学费了，我已经可以做我热情的事情了，调整投入比例，更多的时间投入在这里。
我们的人生是很长的，把它拉长来看，其实我们并不需要一定要在1天内，完全平衡自己的热情和副业，如果拉长到一年，分成4个季度，每个季度的投入不一样，一样是平衡呀。
08
Q：如果你现在所从事的事情不是你的热情，而且它占据了你大部分的时间，做这些事情的时候不太开心，但是你目前的情况又必须要完成这些事情，短期内没办法抽身出来，该怎么调节自己在做这些事情的心态呢？
A：
我是从你这个阶段过来的，那时候，我已经找到了我的热情，但我依然持续在原来的工作岗位上工作了大半年，那时候就是在积累。
我觉得目前的情况，可以有2种方式调节自己的心态：
1、如果现实不能改变，想办法为你目前的工作赋予新的意义。
我之前做过一个个案，案主的热情是要创业，但她现在没有钱没有人脉没有经验，不得不去工作，我让她去做跟她的热情相关的工作，在工作中观察公司的管理已经老板是如何经营的，相当于，在他人的企业里，免费学习如何创业，还有人给她发工资，那么，现在的工作就是在学习如何经营企业。
这就是她为工作赋予的新的意义，当你为工作赋予了新的意义，一切都变了，自己的心态也变了。
2、一边做好现在的工作，同时，在内心里，要有时间精力和比重的调节的，如果确定目前的工作不是自己的热情，无论如何，在目前的生活中，挤出一些时间，优先去为自己的热情铺垫。
在《让天赋自由》这本书中提到：哪怕一天中只有10分钟做让自己快乐的事，那10分钟给到自己的滋养可能大过于工作10小时带给自己的，同时，原本的工作也变得不一样。
最后，还想补充一点，关于如何调节自己的心态？
去做让自己开心的事情，给自己列一个让自己开心的事情库，需要时，就可以从里面取之。
美帆
天赋导师
零极限实修者
1小时1本书阅读实践者
中国首批热情测试执导师
我喜欢和你一起，互相陪伴着成长
在生命的不同阶段，我们互为彼此的老师我爱着，
正在看此文的你邀你一起，做热情生活家