蜕变成更好的自己
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2022-11-29自我提升的时间

6点35起床

写文3篇

不刷短视频43天

近视恢复63天

早晨做眼保健操28天

不刷朋友圈26天

运动8分钟

冥想14分钟

听书15分钟

遵循戒律13天

早晨起床不玩手机12天

10点睡觉

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