Day#9 2018.5.16

《分析刷圈》

常常不自觉地拿着手机刷朋友圈，刷微博，看各路公众号，反正吧各种刷，以前不这样啊，最近半年多真变手机控了，有时候孩子在，也忍不住去看手机圈，早上起床刷，睡觉着也刷，买好几本书，放床头，说要看书的时候，不自觉地先看手机，看着看着觉得没有时候看书了，算了，明天看吧，这样对自己说，可是看完手机又觉得，朋友圈没什么啊，有什好看的呢？

今天分析这个行为，为什么？

1.为什么老是刷朋友圈？因为不用与外界接触，害怕与人接触，会感觉这是一个安全的环境，不用说话，躲在屏幕后面来获得安全，能很好的隐藏自己。

2.为什么要隐藏自己？  也许是性格内向，怕暴露自己的缺点，总担心事情做不好，又怕和人交往不会说话，说不好或做的不好，不被肯定和认同给我带来自责，以为这样能逃避一些痛苦，想把痛苦藏起来。

3.为什么要把痛苦藏起来？ 因为怕面对痛苦，怕自己的脆弱不能承受，自己会没有勇气，不敢去面对，也不想被旁人知道我的痛苦，在人前总装出我是快乐幸福的。

4. 为什么要假装幸福快乐？ 因为从小是不被关注的小孩，小时候会特别乖巧，帮妹妹们背书包，帮忙做家务，装作乖巧去赢得长辈们的喜欢。

5. 为什么要想长辈喜欢？因为渴望被看见，渴望被认同，渴望得到父母的关注与肯定。

  原来以为自己无法问下去5个为什么，这几个问题真的是花了二十几分钟写下来，有点神奇，这种追问式思维模式，出现到最后的结果是，原来自己仍然内向，自卑，缺爱的孩子啊！