分析如何管理精力

什么是精力？如何管理精力？忙碌？

精力从字面意思便可知道其精神和力量，精神属于头脑和思维层面，力量属于体力方面。而精力就是指精神和力量方面的一种状态。

由上述定义可知，精力可以分为四种：

第一、精神足，力气也足，在这样的情形下，可以认定精力本身非常的充足，也就是二者形成一个合一的状态，此时此刻我们处理工作以及其他类似的事情时就会得心应手，也可以应对难度较高的挑战。

第二、精神足，力气不足，在这样的情形下，也可以认为精力充足，不够可以从事的工作就是有限的，只能是去思考一些事情，至于需要身体力行的事情就需要缓一缓了。

第三、精神不足，力气足，因为精力是以精为首，所以在这样的状态下，可以理解为精力不足，需要的是养好精神，养好精神的方式就是力量，说的简单些就是运动，让自己运动一下，我们的大脑就会分泌多巴胺，而多巴胺则会让我们陷入兴奋状态，这种兴奋就会让我们的精神得以恢复。

第四、精神不足，力气也不足，这是典型的精力不足的表现。在这样的状态下，一般有两个选择，第一个选择，选择立刻休息，第二个选择为进入第三个状态，即先让自己的力气恢复，然后用恢复的力气再恢复自己的精神。

管理是指管和理，一个是控制，一个是分析，放在一起就是针对某件事进行的控制和分析。回到精力本身，管理就是指对自己的精力进行控制和分析，控制是让自己的精力不要耗费在无用的事情上面，分析是分析自己的精力花费在什么上面，进而对此进行调整，让自己的精力得到有效的利用。

精力如果是有限的，则必须控制其应用；同时如果在分析的过程中得出相应的结果，则应依据结果对自己的行为进行调整，或调整精力的花费，或调整精力本身。

忙碌是指繁忙和平庸，忙碌就是指平庸的繁忙，也可以理解为从事日常的流程性的繁忙工作。与忙碌相对的是忘乎所以的投入，在那一刻忽略了时间，忽略了精力的花费，只是沉浸在这件事本身，为何会沉浸，因为这件事本身并非平庸。

由此可以理解为何会因为忙碌而导致自己的精力消耗太多，一个原因就是注意力和精神无法沉浸其中，精力的花费和应用在其中就消耗了很多，或者说没有发挥真正的作用。