想象不改变的后果

如果你想干一件事，不妨想象一下现在这种情况的后果。比如我们在什么情况下会大发脾气，会在老公跟前，我们想得越细，老公会怎么回复，反而我们会制止这次发火。

再别如，我们想晚上十点睡觉，我们可以告诉自己凌晨一点再睡。这样反而我们会早点睡。