《唯有自救》焦点中原团队分享第3天（792）总451次/18（2022.3.19）

遇到困难，碰到问题大都会想到寻求帮助。

可是如果是在没人的地方，在别人无法施救的场合，比如野泳，比如比赛的台上，那这个时候唯有自救了。

今天的经历当自己一个人跟别人不一样时，紧张像空气一样遍布全身，越是如此越是忘词，停在哪里的感觉好尴尬，可当时也感觉不到尴尬，只是在满脑子的搜索那个词汇。

下来后感受到那一刻，没人可以帮你，就像落水，只有自己在水中静下来不慌去看看周围的景象，尤其是注意鼻子呼吸，保命要紧。

咨询中我们只是来访的协助者，真正问题的解决还得是他自己，唯有自救，自我成长。