凪的新生活，描写了大岛凪在生活工作中太过于察言观色，以攀援附属的状态寻找归属，无暇四顾，看不到生活的可爱，没了自己。看似和谐的交往中，实则是灰色的停滞与孤独感。生病过后，在没任何人关心的情形中惊醒过来，毅然离开原来的圈子开始重置人生。首先大岛有良好的工作能力，生活中也简朴、能干、善良，能够照顾好自己。然而在与人社交时，却失衡了。过度依赖、附和他人，显得唯唯诺诺，为他人提供所有的方便，反而被利用、嘲笑和孤立。开始大岛是缺乏反思和学习能力的，那种不断丰富和完善自己独立生存于世的社交技能或修养能力。片子循序渐进，没有特别的黑白好坏之分，在轻松的氛围中，中立的讲述每个人的立场。在这盘社交大局里，核心还是要从自己出发，反思过去，认识接纳现在的自己，再从生存的角度调整，学会真正的倾听才是上策。大岛重置的是与人交往的立场！
这是一部对社交问题研讨的好片子。简单，却很真实。值得咀嚼、反思、警醒、学习。
怎样的人生才算是重置？找回自己的路。这条路容易吗？我看未必，没有警觉地心和勇气，随时都可能滑向曾经生活的轨道中，痛苦却不自知。
没那么多的失意，可以通过浪漫的方式重置人生。可能更多充满的是不堪和坎坷。开始重置固然令人兴奋，然而阻碍不会减少，最幸运的也许是自带悟性并且这一路困惑迷茫时能够有贵人导师恰到好处的指导；知道到接受有一段距离，如果没有贵人，足够幸运自己会顿悟，拿出壮士断腕的勇气和行动力也可达成；如果还够幸运，有点改变的心思，就算不自知有贵人拉一把，也可重置；但有时候如果自身没点悟性还固执，不愿承认，或者，根本没有意识到。棒喝无用！还会眼瞎耳聋错过被提升重置的机会，甚至贵人也会被误伤。于是有了现实中醒不了没人喊浑浑噩噩走向毁灭的一类。
片中的大岛无疑是幸运的，前同事、男友的冰冷棒喝，有邻居暖男的进阶练手，有绿婆婆的开导，酒馆搭档、朋友的点播，甚至还有前男友的始终有意无意的点醒。才得以在环境中不断地经历、思考、行动，慢慢得以改变。
一、谁是最会、太会、不会察言观色的人？
首先，绿婆婆。这是高屋建瓴的生活智者。早已通透，看得清生活，独立于世，活的可心热忱。经历着孤独贫乏，外在落魄不堪，捡拾角落里被遗弃的硬币，到店里要点面包角料，能无视他人或鄙视或悲悯的目光。生活始终有她自己的哲理。内在丰富有格调、善良慷慨、有礼有趣。生活中有趣的交换，用文艺十足的电影故事循循善诱的引导迷途的青年，给予别人台阶和受教的机会。用面包角料、巧克力等平凡的碎屑制作出美味的甜品条与人分享美好。懂得生活，把平淡的生活过出了滋味来。完善了自己，也滋养着别人。这真是了不起的一类人！
其次，慎二，懂得模式化处理人际场合。为了生存，他有一套察言观色的技术，在职场中逗得大家都开心，但这和修养不同。他也始终压抑着自己，连家庭和谐也是硬撑出来逢场作戏的。他很会拿捏、树立职场中的有利形象。不过，一个人的修养有没有通透，很容易露馅。对于亲密关系，如孩子，太过肆无忌惮，也许是自己从喜欢的人身上看到了自己身上最讨厌的部分，总是在他真心喜欢的女朋友面前耍横，随心所欲的欺负她。其实是对自己的不满和放松后的释放。直到痛苦中渐渐失去时，仍宁愿背地里放声痛哭流涕，也不愿当面开口认输。单是有技术的察言观色其实好像也很累。
同事3女，没什么境界，冷漠、自私、利用。人前人后两面、势力、欺软怕硬。戏剧的职场中的典型性代表。
酒馆搭档，那种给人们发泄抱怨的地方。更多的是站在服务者的奉承角度。社交手段被提炼出来，老板娘能看到事情的缘尾、游刃有余。他们的热情里，混杂着或真情或假意的对别人真的有兴趣——参与到别人关心的话题，切换自如。懂得有自己，也懂得了解别人，掌控社交主动权。
再次，城言。他是大岛口中多类馅的手撕面包，让人沦陷却不负责；也是绿婆婆口中的摩西，能摧毁一切的人。这是一类及时行乐的年轻人，奉行珍惜眼前人，没有什么可以坚守，洒脱自如。传言中的空调男，不明确关系，只享受此刻，特别危险。看起来柔软、纯粹，但是其实很锋利，经常伤害别人，而不在意。某种程度上说还是比较自我、自私。这么讨厌，也这么可爱，最终，他也有被毁灭的机会了。让他进入无法来去自如的爱与欲望的世界是最好的惩罚！
再有，邻居白石母女。母亲白石勤劳积极。然而也在自己的处境中唯唯诺诺。像镜子里的大岛。但是她仍旧很温暖，尽管被嫌弃冷漠对待，但还是能给予旁人以温暖。
小女儿小丽。这是一个可以长舒一段的点。这算是一个纵向的对比点。小孩虽小，但也懂得察言观色。懂得人际交往时的真与假。天性中自带真诚的爱和不喜欢的率直表达很是可爱。在大岛成长的过程中也跟着接受现状，看到生活的可爱，得到健康的成长。
高学历的坂本，总带着过去多次因为不会察言观色而形成的不好体验在工作中找不到好状态，频繁换工作。不敢回看不敢面对，不接纳自己，只顾着积极向前，找不准定位，不理智的急于证明自己。在与大岛相识之后，成了朋友，找到了一些积极地态度。然而，那些不良好的人际体验始终让她不仅在工作中失利，也对自己形成了不良的误判，做出危险的决定。明知道所从事的工作非法，然而为了尽快让自己有价值，仍然让自己陷入非法的工作，这是一种不知所措的挣扎和撕扯。幸好有热心的大岛介入拖离并规劝她认清现状、接受现状、立足现状。
大岛。本片的主人翁。亦可长篇一叙。从感受到被彻底孤立退无可退，到毅然到郊外小住找回自己——那个可以有自己意志，能够与别人正常社交受到尊重的人。曾一度过于附和别人，而人生出现了被孤立、排斥。一方面，她性格善良，怕别人受伤，怕破坏气氛。本性所带，是很好的一个亮点。另一方面，又体现了她性格的柔弱，她企图通过这种逆来顺受的方式压抑自己以换取一种被认可、归属感。看似光鲜的外表下，实则是一个失去了生活情趣的呆滞不灵动的人。
与慎二交往，是为了攀附他身上的光环可以向别人炫耀，让自己被重视，再而可以享受快感；附和同事是为了让自己看起来不孤单。总是压抑自己，不破坏气氛，想被接纳、有所依赖。总之，除了她自带的善良爱照顾人的属性外。更多了一层外求，为了索取热闹、融洽、名誉、认可，放弃了自己的立场。在生活中被利用直至自己也迷失了。这是一种危险的依附的生存模式。
幸而，为融洽认可而百般讨好却反被孤立排斥的尖锐矛盾爆发，这如棒喝的经历让她惊醒，觉得该有所改变。人生于是有了一个大决定——重置人生，并立即行动了。然而，改变总会遇着重重障碍，来自自己的无明无知或者逃避将就，来自周遭的温存迷惑或者锋利鄙夷。在与城言的暧昧关系中，柔软的境况如城言对待女伴的秉性：是百害而无一利的毒药。交往中，暂时的沦陷入悸动的新感情，她曾拼命摆脱的附和的触角又蠢蠢欲动，时不时的压抑自己，为了不破坏气氛，为了有个好印象，为了被接纳。幸而还有绿婆婆的开导，有些孩子气的前男友的泼冷水，让她保持温度、警醒和进步。直到在后来的境况中一次次认定自己仍在一厢情愿的从那种中央空调的温暖中汲取依赖。于是，放下了依赖，结束了这段关系。这时候，她的独立性在成长。此前看到邻居白石被狂怼时，不知道如何帮助白石表达反抗，畏缩在一旁最终等到被解围后，鼓起勇气走过去竟然问了一声车站在哪里。到之后为了保护自己的朋友坂本不陷于非法公司，多方证实之后，在众目睽睽的发布会上笃定沉着的走过去拉着坂本立刻离开，这一种公然的反抗和表达。从不敢破坏气氛到破坏大场合的气氛，这是一个很大的进步。大岛在一步步重置着自己的人生。确定着自己是谁，表达着自己的立场。在诚心的安慰版本时，讲述了自己意识到曾经被动社交让别人累，还失去了主动权，以及正在改变中的现状，这是一种认清事实，立足当下。并真诚的表达了作为朋友，对坂本讲述她自己时愿意倾听和给予帮助，她和坂本的处境，都失误于察言观色，她懂她，这是对社交对象真正的兴趣，一种真正的倾听。
至此，大岛开始是个有自己、有立场的人了。知道了社交中不是流于表面的自我压抑以附和对象的表面情绪。真正的社交倾听应该是主动知道对方的兴趣话题并抛出，真诚的对对方有兴趣，真诚与否人心是能感觉的。这时健康合理的社交才开始了。
二、社交不能止步于察言观色。
其一，人际的交往中，讲究有个度。要听见自己的声音，发表自己的言论。收放有度。该狠则狠，该柔则柔，独立有韧性。别人认可你，能有圈子。并不是因为你有多对他们言听计从的附和；而是自己的能力和立场的丰富多彩性。只要有立场，总会摩擦。天地上下，生有崖，而知无涯。用不着意见不一而不安，放弃立场，这不是解决社交的关键。其次，老生常谈，对于荒芜寂寥的恐慌，还是应该向内求以建设完整，不断地向内看、多读书、多学习、多反思、多修炼。不管是为了照顾别人还是为了满足自己不独立的问题，无限度的只是察言观色，顺着别人的意思。容易迷失自己。在意自己的意志！自己是1，其他的都是0。没有1，后面的0有什么用？这个世界上，和自己在一起的始终是自己。讨好自己最重要。绿婆婆是明智的，在平淡的生活中，独立丰富温暖。
其二，倾听是一种对别人带着真诚和兴趣抛出别人在意的话题的方式。
老板娘说大岛“为什么你没有话题。因为你不喜欢人。会倾听的人指的是能够制造别人中意的话题的人。而不是被动接受去等待别人抛出话题，你算老几？”“什么原因让你无法主动提出话题呢？因为你对对方没有兴趣。”
前男友说大岛“你不喜欢人，你只喜欢对你有兴趣的人。”
于此。要有良好的社交氛围。要勤快一点，行动起来，不能呆滞的附和。
首先，对人有兴趣。收起假笑和随声附和。你是不是真心的对方一清二楚。
做个善于倾听的人：不是等待对方抛出话题接住。而是先提出对方容易聊的话题。切忌大岛的情况：忽略内容，关注表情。只顾着看对方的脸色。完全不主动聊任何话题。所以对方只顾虑到她，给她制造了话题。她不说话，别人很累。
带着真诚和兴趣主动聊对方的话题，摒弃肤浅被动的察言观色的附和。这种有效的倾听社交方式涵盖了自我立场、给予他人的理解、尊重和舒适，达到了主控性。
其三，多反思才利于醒悟。历史再不堪，也是学习的好教材，接受自己，才能更合理、更勇敢的立足现在改变。身在庐山总是不知真面目。一度好奇：曾经大岛的思考在哪里。暂不言修养，就只对于技术性的社交？能忍耐那么久。回头想想，惰性也好、逃避也罢，多多少少对别人再容易，那也是大岛的人生难题。对比自己，就算不同境况，何尝不是也有。自己没点觉悟，振聋发聩的言论或者耳提面命的教导也未必有用。所以，反思！这是必不可少的法门。