第七天 停止评判，你会进入一个很放松的境界

第七天 停止评判，你会进入一个很放松的境界

【7】2019年6月9日

一、记录

1、早上四点多就起床了，看书，但是效果很不好。看会儿书，依然很困，重新睡了一个“回笼觉”，这样其实很浪费时间。

2、保健，按摩肩颈。两年前有很严重的颈椎问题，自然坐一会儿后，就会感觉手脚发麻。一直坚持在这家按摩，现在以基本消除手脚发麻的症状了。长期坚持一件事情，会给自己带来意想不到的效果。坚持下去！

3、冥想练习。

4、《沃伦。巴菲特传》看完。

4、晚上和几个朋友吃饭。

二、反思

1、一直习惯固定的生活模式，一旦原有的生活模式被打乱，一切都不适应了。早起的习惯要逐渐养成，不能一蹴而就。

2、坚持，一定有意想不到睡收获。

3、冥想练习，学会接受生活中的人和事情，会感到很放松，停止对生活中的人和事情的评判，让自己进入一个放松的境界，有利于学习和成长。

4、从巴菲特的传记里学到的东西：不做自己不熟悉的事情；在做事情之前，一定要做好充分的准备，不打无准备之仗；目标一旦确定，就不要轻易改变，朝着目标一直前行。