慎重的选择

情绪是会传染的，就像欢笑和恐惧一样，压力在本质上也具有高度传染性。

如果你的同事爱抱怨、悲观且抑郁，在与此人长久共度时光之后，你也会感到很累。假如你的朋友经历不幸，这些他人的痛苦，也会让你的生活出现失衡。

如今的互联网时代，人与人之间没了边界，你可以在家听闻远处的战争新闻，看到它国地震和海啸，直面环境污染和各种灾害，也听闻层出不穷的暴力事件，这意味着在无形中，你被负面新闻所释放的压力所笼罩着。

这也是为何现代人，面临着前所未有的情绪问题，以及层出不穷的心理困扰。

因为网络时代和社交媒体，让每个人每一天，都被“二手压力”包围着。

虽然不直接承受事件伤害，却由于和他人的互动，或者单纯听闻伤害，从而经历糟糕的身体和情绪反应，并感受创伤和压力的影响。同时转换为多种程度不等的症状，从头痛、压力性饮食或食欲不振到慢性疲劳和偏执等等….

所以 慎重选择朋友、选择看什么内容就显得极为有必要的。