2021-08-30(车辆保养）

早起第二天

昨天去做了车保养，行驶里程25689，记录一下。看了一下运动手表，都要和手机在一起才有用，打电话听书等，科技的发展远没有人们印象中那么快和好，即使在利益驱动最大，投入最多的电子通讯行业。

关于早起：今天起床到出门整体流畅了一些，熟能生巧大概就是这个意思，然而巧不仅仅是熟练，流畅，更应该是科学合理且适合，这还需要过程。出门找了一条跑步的路线，还不错，以后可以固定下来。今天起床还是有一点小惰性，好在娜提醒了我，她对我很重要，给与我的超乎寻常，且是我所缺，例如好的心态，豁达的三观，还有很多。

好的方面：昨晚上课回来比较晚，但还是尽快睡觉了，睡眠还不错，早起并没有我想的那么困一整天，睡眠时间真的像很多事情，是可以自己调整的，并不是每个人天生都需要多少定量。昨晚整理了早上跑步的衣服，算是做了准备，虽然一点点，早上就从容很多。

存在不足：白天的时间，还需要规划一下

感悟：人还是要有点计划和动力、压力的。这几天在看《自制力》这本书，才意识到自己身上存在的好多问题都源于自我放纵，这种放纵就是自制力不够造成的情绪上的放纵，深层次来说还和责任感有关系，深以为然，自己需要修炼和改正的还很多，不仅仅是身体，加油吧！

要做的事：继续规范出一个合理的电子日记模板，白天的事情也要有个计划，多看一些心理学和关于思想的书，内心不够强大，所以才有种种问题，要努力。

补：每件事做完就关门，不要做无意义的回顾。