自律：不解决问题，你就是问题

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美国心理医生斯科特·派克写了本关于心理学的书——《少有人走的路1：心智成熟的旅程》。读起来深有感触，因为其中的心理学案例多多少少就有我们自己的影子。这本书将我们内心中含糊不清的东西讲清楚，可以让我们心灵得到成长。作者认为自律是解决人生问题最主要的工具，也是消除人生痛苦最主要的方法。现结合我的体会分享给大家。

少有人走的路

人生苦难重重。如果我们真正理解并接受这一事实，那么我们就会释然，而不会对人生的苦难耿耿于怀了。

事实上，很多人不愿正视人生的苦难。他们总是抱怨，抱怨社会的不公，抱怨爱人的不理解，抱怨孩子不听话。仿佛人生本来就应该既舒适又顺利似的。

人生是一连串的难题，面对它，你是哭哭啼啼，还是奋勇前进？你是束手无策地哀叹，还是积极想办法去解决？

不管你的表现如何，我相信你内心深处都是希望解决问题的。解决人生问题的关键在于自律。人若缺少自律，就不可能解决任何麻烦和问题。在某些方面自律，只能解决某些问题，全面的自律才能解决人生所有问题。为解决问题而努力，我们的思想和心灵就会不断成长，心智就会不断成熟。

那么究竟什么是自律呢？如何才能通过自律消除人生的痛苦呢？简单地说，所谓自律，就是主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。自律有四个原则：推迟满足感、承担责任、忠于事实、保持平衡。

推迟满足感，就是不贪图暂时的安逸，先苦后甜，重新设置人生快乐与痛苦的次序：首先，面对问题并感受痛苦；然后，解决问题并享受更大的快乐。在充满问题和痛苦的人生中，推迟满足感是唯一可行的生活方式。

学会先苦后甜，拥有足够的自制力，可以避免贪图一时安逸的恶果。想想看，如果你逃避困难，把不喜欢的东西放在最后去做，要么你会因为时间不足，无法完成任务，要么你会提交一个充满缺陷的作品，增加返工的几率。就算以上问题不存在，有一个难题一直压在心里，你前面的轻松娱乐又真的轻松了吗？拖延症不可取，长此以往，势必积重难返，造成重大后果。

承担责任意味着正视自己的问题。不能及时解决自己面临的问题，这些问题就会像山一样横亘在我们心中，阻碍心灵的成长和心智的成熟。

我们必须面对属于自己的问题，这是解决问题的基本前提。避之唯恐不及，认为“这不是我的问题”，肯定于事无补；指望别人解决自己的问题，也不是明智之举。唯一的办法——我们应该勇敢地说：“这是我的问题，要由我来解决！”要记住，不解决问题，你就是问题。

责任感出现问题就可能造成心理疾病：神经官能症或人格失调症。它们表现症状彼此相反：神经官能症患者为自己强加责任，人格失调症患者则不愿承担原本属于自己的责任。与外界发生矛盾时，神经官能症患者认为错在自己，人格失调症患者则把错误归咎于旁人。

忠于事实是自律的第三条原则。我们需要实事求是，杜绝虚假，因为虚假与事实完全对立。我们越是了解事实，处理问题就越是得心应手；对事实了解得越少，思维就越是混乱。虚假、错觉和幻想只能让我们不知所措。我们对现实的观念就像是一张地图，凭借这张地图，我们才能了解人生的地形、地貌和沟壑，指引自己的道路。

通向事实的道路并不平坦，我们出生时，并不是带着地图来到世界的。为了在人生的旅途上顺利行进，我们需要努力绘制自己的地图。我们的努力程度越高，对事实的认识越清楚，地图的准确性就越高。但是很多人不愿意付出这种努力，他们对认识事实缺乏兴趣，故步自封。有的人一过完青春期，就放弃了绘制地图。他们的地图狭小、模糊、粗略而又肤浅，从而导致对现实的认知过于狭隘和偏激。大多数人过了中年，就自认为地图完美无缺，世界观没有任何瑕疵，甚至自以为神圣不可侵犯，而对新的信息和资讯缺乏兴趣。只有极少数幸运者能继续努力，他们不停地探索、扩大和更新自己对于世界的认识，直到生命终结。

我们从弱小的、依赖性很强的孩子，一点点地成长为强有力的、被他人依赖的成年人；我们生病或衰老时，力量再次消失，我们又变得虚弱，需要依赖别人。成家立业，生儿育女，都会使我们的世界观发生改变。随着我们的孩子从婴儿长到青春期，我们的心情也会发生变化。我们贫穷时，世界是一种样子；我们富有了，世界又是另外的样子。身边每天都有新的信息，要吸收它们，地图的修订就要不断进行。

自律是一项艰苦而复杂的任务，需要足够的勇气和判断力。你要以追求诚实为己任，也需要隐瞒部分事实和真相。你既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。你既要学会推迟满足感，先苦后甜，把眼光放远，同时又要尽可能过好当前的生活，让人生的快乐多于痛苦。换句话说，自律本身需要把持得当，也就是要“保持平衡”，这是自律的第四条原则。

假使人生的目标就是逃避痛苦，那你完全可以得过且过，不必寻求精神和意识的发展。但是不经痛苦和折磨，就无法实现灵魂的超越。即便达到了很高的精神境界，但那时痛苦的强烈程度，可能远远超过你的想象，让你最终无法承受。

我相信大家都是有更高人生追求的，那么生活当中你有没有什么好的坚持自律的方法，或者某方面的自律有没有给你带来什么收获呢？评论区一起分享一下吧！

自律让我自由