内耗八月

      三次掌掴。暑假提前半个月结束，疫情打卡同时回来居家隔离；邻居老头早上精神病发作，平白无故对妈妈破口大骂，三天两夜没完没了地折腾直到我们回城；三夜两天对话与磋商达成共识，女儿这学期去学校读书！这个月见识一下所谓的雄性动物骂街的嘴角令人发指，和“恶言一句”六月寒。这些人就是是要自己堵死自己的路，与人为善也在不断地提升妈妈的“乐于助人”的新概念，爱自己才是真正的硬道理！

      我也第一次选择了不逃，直面现实的残酷无情，相由心生阴暗角色发臭腐烂，散发出外壳丑陋的……

      如果骂人发脾气情绪化就能解决问题，是不是像巨婴一样的幼稚可笑？在孩子眼里，这些所谓最成年人应该是典型的精神病人，想发疯就发疯，喜怒无常！小的时候不知道该怎么办？大人们常常都在揍我们，长大以后，还是不知道怎么办才好？大人们老了，病更严重。

      不幸的家庭生活总是充满千姿百态的状态！孩子……我一直都在！

    【当你被生活掌掴，面临“现实裂隙”】～你最近一次遭遇生活的掌掴是在什么时候？我们每个人都可能随时遇到它：生活猝不及防的给我们沉重打击，令人惊慌失措、伤心欲绝、也会打乱日常生活的节奏。我们唯有挣扎前行，但有时也难免跌倒在地。生活对我们的“掌掴”有多种形式，有时十分暴力，出手就是重拳…有时“掌掴”事件会很快褪色，成为回忆，仿佛曾经的一阵短暂粗鲁的敲门声；有时被“掌掴”的经历，则会带来残酷的打击，令我们深陷迷雾，需要好几天，甚至好几周才能缓过来。

      无论掌掴的形式如何？有一点都毫无疑问，它会伤害我们。它突如其来，令人厌恶和抗拒，但问题是，它还只是序曲，随之而来的一切，会更加艰难。

      因为当我们被“掌掴”惊醒后，接下来就要面对“现实裂隙”。之所以称为“现实裂隙”，是因为一边是我们“拥有”的现实，另一边是我们“想要”的现实，两者之间的裂隙越大，各种痛苦的情绪就会越猖獗：羡慕、妒忌、恐惧、失望、震惊、悲伤、生气、焦虑、暴怒、担心、内疚、怨恨，甚至还有仇恨、绝望和厌恶等等。而且，裂隙通常不会很快弥合，可能持续几天、几周、几个月、好几年，甚至是好几十年！

      大多数人在应对巨大的“现实裂隙”时，深感力不从心。因为社会文化从来就没有教我们如何有效应对这种情况，更不用说如何才能在应对裂隙过程中，让自己茁壮成长并持续（获得内在）满足。每当遇到“现实裂隙”，我们的第一反应就是努力弥合它……毕竟如果能做点什么，就能心想事成，而且不是采用犯罪手段，也不违背自己的核心价值，不制造更大的难题，又何乐而不为呢？

      但是，假如没有达到目的，接下来会发生什么？如果“现实裂隙”无法弥合，比如：深爱之人离世，挚爱的伴侣离开，心爱的孩子移居海外，这辈子都不能有孩子，或是孩子先天患有某种严重障碍；我们想要交往的朋友对我们不感兴趣；失明，或是患绝症；没有自己希望的那么聪明、天资过人或是美丽动人……那么我们会怎么样？另外，即使这些“现实裂隙”能够弥合，却耗时良久，那又会是怎样的情形？我们将如何面对这个过程？”

      “如果仔细观察每个人的生活，，，无论这个人～是有钱、有名、有权，还是十分美丽、健康或聪明，你终将发现无人能够幸免：只要活着，我们就都会～经历失望、挫折、失败、丧失、拒绝、疾病、伤害、衰老和死亡……

      如果面临的现实裂隙很小，或是看似能迅速弥合，那么我们中的大多数人会处理得不错。但是，随着裂隙越来越大，无法弥合的时间越来越长，我们就会越来越感到自己在困境中挣扎。正因为如此，拥有“内在满足”特别重要，那是一种深深的平静、幸福和活力感。即便面对巨大的现实裂隙；即便梦想永远不会成真，目标一直无法实现；即便生活总是残酷不公的对待我们，我们依然能拥有“内在满足”。

      这和“外在满足”截然不同，我们当然会竭尽所能达成理想，让自己感觉更好。弥合裂隙，实现目标，获取生活中真正渴望的一切，“外在满足”确实重要。毕竟，谁不想心想事成，谁不盼诸事如愿？只是，“外在满足”并不总是可行。如果你认为可行，那一定是选错书了，你应该读读那些宣称你必将应有尽有的书，它们会告诉你，只要你向宇宙祈祷并坚信心想事成就行了。

      显然，我们关注的是“内在满足”：相对于从外部获取满足而言，那是一种深深的平静和幸福感，需要在我们的内部持续培育。而且，美妙之处在于：实现“内在满足”的资源，对我们来说，总是触手可及，每当需要时，就会从内心涌出，而且取之不尽，用之不竭。不过，尽管我们需要重点关注“内在满足”，但这并不意味着要放弃“外在满足”：我们完全可以尽情享受世俗之欢，让我们的欲望，渴求和需要都充分得到满足，力争不断实现目标，只要可能，我们当然要弥合现实裂隙。我真正想强调的是，我们无须过度依赖从外在世界获取幸福和活力，即便是处在巨大的痛苦、恐惧、失落和丧失中，我们也能找到内心的平静和安慰。”

   

事中练

    日复一日，年复一年地重复着同样的事情，这本身就是一种精神状态的稳定仪式。我就从跑步开始，、公众号跟上，9～12月四个月紧急筹备书稿项目，乘着东风直上九万里。

      对于我的工作来说，也许这是最后的机会！盛年不再来……

      与其抱怨不如改变！嘴巴就是风水布局