《建构解决之道》第三篇分享六： 尝试、改变、理由

20221106（静心而论1386）：

《建构解决之道》第三篇分享六： 尝试、改变、理由

          对于当事人在咨询前，已经有尝试了一些改变的方法，或多或少都有些成功经验，作为咨询师要对其欣赏、接纳、信任，佩服。

        咨询师一般采用未知的态度，对于与当事人探讨中得知的小小的、成功的经验，加以强化，促使他能产生成功的力量与方法；但所谓的成功并不是把所有问题全部解决掉，而是指当事人小小的“努力、尝试、意图和用心”，是已经存在的，值得他看到及继续保持的一些力量和资源，这些是可以进一步深究和扩大来协助他解决问题，达成目标的起点。

        “你希望有些什么改变？”“你最想先改变什么？”“希望你自己的生命中有什么不同？”等等这一类的问句，可以大大的帮助当事人开始去想渴望的目标及达成的方法。但不会只沉迷于问题导向的谈话，通过这些目标形成问句，让当事人对自己的未来拥有一些掌控力，协助他开始知觉与行成生命的各种可能性，提高他的自信，改善他的心情，让他拥有希望感掌控感。

          作为咨询师要承认、接纳当事人多样问题的复杂度与难度，要想帮助他改变，首先要获得他的注意力，捕捉到对他而言，相对重要的、在意的、有意义的、真实存在的人、事、物，并加以推动；还可以使用假设问句继续追问。

          从聊天中可以得知一些信息，并正确看待尊重他，即使是有些似乎不健康或者危险的目标时，也要尊重，真正的进入他的主观世界，与他建立正面合作关系，可以问他“你一定要有一个重要的理由，才会觉得要做这个举动……可以告诉我吗？”

      采取未知、尊重与好奇的态度，相信当事人有能力准确察觉自己的世界，并能对自己的观点做出有意义的陈述，协助他深入而明确的了解，什么是他真正想要的，将进一步选择适合于心理健康、法律及伦理的行动策略。“温和的挑战”他的某些观点，与他进行目标协调，让他注意到自己的行为并不能达到他们真正价值目标时，并将开启新的思考与改变的空间。