人生只有短短四千周，我们该如何做才能使它更有意义？

---

你计算过你的一辈子究竟有多长吗？我算过。

如果以80岁为例，我只能活四千周！

这么想来，是不是觉得很恐怖，人生竟然这么短暂！

所以啊，不要相信那些“人生漫长”、“我们还有很多时间用来试错”等等一系列自欺欺人的话了。人生分明很短暂，短到有些人只有机会匆匆一面，有些事还来不及做我们就老了。

所以干嘛非得要求每件事情都要做地那么完美呢？干嘛非要亲力亲为每件事情呢？

生活不是简单枯燥的快进和重复，它应当是充满意义、充满欢声笑语的。

知名《卫报》心理学专栏作家奥利弗·伯克曼认为，高质量的人生等=有效努力+正确的活法-自我消耗。

人只有接纳了时间和自我的有限性，才能从各种生活的捆绑中挣脱出来，释放有效空间，构建更加有意义的人生。

他的这一观点，被他写进了《四千周》里，并通过对时间与人生的逆向思考，告诉读者所谓的时间管理方法，并不能让我们获得幸福感，而那些真正掌控了人生的人，大都是有自己的生活节奏的人。

在写这本书之前，奥利弗·伯克曼也曾是一个疯狂的时间管理者，一个“生产力极客”，唯效率与生产力是从。他一直致力于研究如何优化时间管理方法，企图将有限的时间利用到最大化。

但世上最难掌控之物除了流水就是时间，伯克曼最终被时间征服，他在各种时间管理法面前变得越来越焦虑，越来越感觉到挫败。就像紧握一把沙子，越想抓紧，越感觉到时间的流逝。

最终伯克曼意识到人想要掌控时间的想法是一种悖论，因为人生有限，但时间无限，你永远不可能完全掌控时间去完成所有你想做的事情。而当他放弃对征服时间的执念后，他反而获得了更加轻松、充实且充满幸福感的人生。

这是为什么呢？伯克曼在书中给出了答案。

喜欢看书的朋友们都知道，很多关于时间管理、人生管理之类的书籍，总喜欢把时间分段，并列各种计划清单、愿望清单。但跟着做了才发现，清单这东西，永无止境，而且列了也不一定会执行。

这倒不是怨我们自己执行力低，而是我们往往在列清单时，忽略了自己的行事习惯。一个人养了二三十年的习惯，怎么能是一个清单就轻易改变的呢？所以，伯克曼最终抛弃了清单，而提出了“一次只做一件事”的理论。

人生有很多清单无法控制的事，我们称之为弹性事件，而这类事件在生活中的占比是非常大的，但我们却从来没有真正的拥有并掌控过时间。

一件突发事件总会把时间往后占用并推移，所以我们能做的，就是尽量在时间上做断舍离，减少不必要做的事情，为要做的事情增加时间变量。

这就要求我们要正确的评估自己的时间和能力，不以自己无法达到的标准来要求自己，不做没有把握的事。

其实反过来想想，你是不是经常高估自己的做事效率？明明是一件能力之外的事情，却非得要试试，结果就像是拿到了硬骨头一样。不啃不行，硬啃硌牙。费时又费力，吃力还不讨好。

关于效率，伯克曼指出，我们只有先管理好自己，才能平衡好人生和效率的关系，而所谓的高效时间管理法，这是不存在的。

人是思维高度活跃的生物，人无法始终集中注意力在一件事情上，而分神却会大大降低人们的办事效率，所以想要提高效率，就要从容易使我们分神之处下手。比如办公或学习的时候关掉手机，尽量待在安静舒适的环境等等。

其次，拒绝一次执行多个任务。不单是因为人的精力有限的问题，还因为事多而杂的时候，人无法集中注意力去做一件事。所以正确的做法是，我们应该一次只做一件事，且只关注有限且重要的几个目标，分清次级顺序，放心地按照顺序逐个完成。

世界上不存在一次性的完美，如果有，那一定是无数次的先完成累积而成的“量变到质变”。所以不论我们把未来想象得有多么美好，我们都应该着眼于当下，做好当下的每一件事，先完成，再完美。

生命有限，我们应该把时间放在真正对我们的人生有意义的事情上，用有限的生命做有限的事，以生活的优质来彰显时间的价值，这样才称得上是最好的时间管理。